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燙傷是生活中常見的意外傷害，燙傷后合理的飲食有助于傷口的恢復。以下為大家介紹一些燙傷后有助于恢復的食物。 首先是富含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)是身體組織修復的重要原料。瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。比如魚肉，其富含的蛋白質(zhì)易于被人體吸收，能為燙傷后受損組織的修復提供必要的營養(yǎng)支持，促進新組織的生長。 富含維生素的食物也不可或缺。維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，有助于傷口愈合，獼猴桃、橙子、草莓等水果是維生素C的豐富來源。維生素A對上皮組織的形成、維持和修復有重要作用，動物肝臟、胡蘿卜等食物富含維生素A。 另外，鋅元素對于傷口愈合也十分關鍵。鋅能參與人體新陳代謝酶的合成，促進細胞的分裂和生長。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、堅果等。 在燙傷恢復期間，還應保證充足的水分攝入，多喝溫開水，促進身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重炎癥反應，影響傷口愈合。