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做完仰臥起坐后腰痛怎么辦

做完仰臥起坐后腰痛怎么辦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    查丁勝 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱外科

    做完仰臥起坐后腰痛較為常見(jiàn),可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛞稹R话憧上扔^察,若疼痛持續(xù)或加重,需及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.肌肉勞損:這是常見(jiàn)原因,多因突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉過(guò)度拉伸??赏ㄟ^(guò)熱敷、休息緩解。
    2.姿勢(shì)不當(dāng):動(dòng)作不規(guī)范易使腰部受力不均,損傷肌肉或韌帶。需注意糾正姿勢(shì)。
    3.腰椎間盤(pán)問(wèn)題:若本身腰椎有潛在問(wèn)題,運(yùn)動(dòng)可能加重。如有下肢放射痛,要警惕。
    4.炎癥反應(yīng):運(yùn)動(dòng)刺激腰部組織產(chǎn)生炎癥,引發(fā)疼痛??赏庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑等。
    5.其他因素:如腰部舊傷復(fù)發(fā)等。
    總之,做完仰臥起坐后腰痛,多數(shù)通過(guò)休息、熱敷能緩解。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,明確原因,對(duì)癥治療。

    2015-12-19 22:33
  • 回答2

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    張風(fēng)忠 護(hù)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    手術(shù)室

    考慮為肌肉拉傷有關(guān)系的,最好是可以做注意休息和預(yù)防勞累,可以口服,以及氯唑沙宗片做對(duì)癥治療!好好休養(yǎng),少做劇烈運(yùn)動(dòng)。

    2015-12-18 11:51
  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,此種情況往往是由于仰臥起坐造成的。容易造成軟組織、內(nèi)臟的刺激,而出現(xiàn)此種現(xiàn)象。這是可以做做熱敷和輕柔的按摩改善的。暫時(shí)休息幾天。不一定要吃藥的。若疼痛厲害的,可以吃些止痛藥物。

    2015-12-22 15:16
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