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伸指肌腱損傷后，日常要注意飲食、運動、防護、康復(fù)訓練、心理等方面，以促進恢復(fù)，減少并發(fā)癥。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：保持清淡，均衡膳食。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，有助于肌腱修復(fù)。多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)。避免油膩、辛辣、生冷食物。
2.運動：在康復(fù)師指導下進行適度運動，如手指屈伸練習，但要避免過度活動，防止肌腱再次損傷。
3.防護：注意受傷手指的保護，避免碰撞和再次受傷。避免提重物和進行劇烈的手部動作。
4.康復(fù)訓練：按照醫(yī)囑進行規(guī)范的康復(fù)訓練，包括熱敷、按摩等，促進血液循環(huán)和肌腱功能恢復(fù)。
5.心理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，積極配合治療和康復(fù)。
6.作息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的休息和恢復(fù)時間。
總之，伸指肌腱損傷后的恢復(fù)需要綜合多方面的注意事項，患者要嚴格遵循醫(yī)囑，耐心進行康復(fù)，以促進手指功能的良好恢復(fù)。