家附近噪音致睡眠差，三唑侖片能助眠嗎？
我今年45歲，身體健康也算是正常，可是家附近前段時間開了家唱歌的店，每天都吵得震天，穿透極強，搞得好像就家里在吵一樣，導致很長一段時間都睡不好覺，本來我就是屬于淺睡眠，晚上要門響了就會被吵醒，去家附近的藥店，，醫(yī)生就給我一瓶安眠藥，和網(wǎng)上看到的不太一樣，叫什么三什么侖片，試過吃了一片，但是還是能聽到吵聲而且很難吃，想問問，吃幾片可以晚上睡得熟？輕易不會被吵醒？我一般晚上9點多睡。。。那個什么三什么侖片的藥也是安眠藥么？實在不行的話吃幾片可以睡得熟??？很難吃怎么辦？用熱牛奶配著會不會好一點？我只是想問問吃藥的話那個藥能不能吃，和怎么吃，我想著熬過這段時間就好了，再過一個多月我女兒回來了，我就搬去和女兒一起住了。。
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回答1
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徐會敏 醫(yī)師
中國人民解放軍第二一一醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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睡眠受環(huán)境影響變差，三唑侖片是一種鎮(zhèn)靜催眠藥，但使用有嚴格限制。改善睡眠可從多方面入手，如改善環(huán)境、調(diào)整作息、適當運動、心理調(diào)節(jié)、必要時藥物輔助等。 1.改善環(huán)境：與噪音源溝通，采取隔音措施，如安裝隔音窗、使用耳塞等。 2.調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。 3.適當運動：白天進行適量的運動，如散步、瑜伽，但避免在臨近睡眠時間進行劇烈運動。 4.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸等放松技巧，減輕壓力和焦慮，有助于改善睡眠。 5.藥物輔助：如果環(huán)境改善等措施效果不佳，可在醫(yī)生指導下選擇合適的助眠藥物，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需嚴格遵醫(yī)囑。 睡眠問題的改善需要綜合多種方法，不建議單純依賴藥物。同時，應避免自行增減藥物劑量。
2024-10-08 13:07
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回答2
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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今年45歲，身體健康也算是正常，有噪音不僅僅是影響睡眠的問題，從你的狀態(tài)看應經(jīng)影響到你的心理了，所以用所謂的安眠藥物是無用的，此類藥物可以助眠，但壓大外界影響大，一樣會睡不著，并且此類藥物是有副作用，一般是不建議吃的，藥物吃少了沒用，吃多了就有生命危險，一個人的話最好不要吃為宜，還是抓緊時間換個環(huán)境就好。
2024-10-08 16:00
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