亂按后背致睡前不適無(wú)法入睡如何處理
11點(diǎn)的時(shí)候,我朋友幫我捶背按摩,她也就隨便亂按亂捏,后面12點(diǎn)睡覺的時(shí)候,就感覺后背好不舒服,好難受,現(xiàn)在都沒辦法睡著了,怎么辦?
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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后背被亂按后不舒服難以入睡,可能是肌肉損傷、神經(jīng)刺激、筋膜炎癥、姿勢(shì)不良、心理因素等導(dǎo)致。 1.肌肉損傷:按摩手法不當(dāng)可能引起后背肌肉拉傷或疲勞,產(chǎn)生酸痛不適感。 2.神經(jīng)刺激:用力不當(dāng)可能刺激到后背的神經(jīng),引發(fā)疼痛或異樣感覺。 3.筋膜炎癥:錯(cuò)誤的按摩方式可能導(dǎo)致筋膜發(fā)炎,造成后背的疼痛和不適。 4.姿勢(shì)不良:按摩后沒有保持良好的姿勢(shì),加重了后背的負(fù)擔(dān)。 5.心理因素:對(duì)按摩效果的擔(dān)憂或緊張情緒,也可能放大后背的不適感。 如果后背不適持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)就醫(yī),通過專業(yè)的檢查和診斷明確原因,并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí),要注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和不良姿勢(shì)。
2024-10-08 13:27
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回答2
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周桂娟
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
中醫(yī)科
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病情分析:這個(gè)有可能是按摩的力度過大引起局部的軟組織拉傷,會(huì)引起疼 痛,活動(dòng)不利的癥狀,
2024-10-08 22:55
指導(dǎo)意見:要注意休息,不要做激烈的運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)姆没钛[膠襄,消炎痛膠襄以止痛,
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