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慢性咽炎多由急性咽炎反復發(fā)作、不良飲食及生活習慣等引起，調養(yǎng)要從多方面入手，包括飲食、作息、用藥等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調整：清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免辛辣、煙酒刺激。
2.生活習慣：注意休息，避免過度用嗓，預防感冒，遠離有害氣體和粉塵環(huán)境。
3.中藥調理：可用胖大海、菊花、金銀花等泡水喝，也可服用清熱消腫的中成藥，如藍芩口服液、蒲地藍消炎口服液、金嗓利咽丸。
4.口腔護理：保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口。
5.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
慢性咽炎調養(yǎng)需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。