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脾胃虛寒、濕氣重可通過按摩一些穴位來調(diào)理，如足三里穴、陰陵泉穴、脾俞穴、胃俞穴、豐隆穴等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。能調(diào)理脾胃、補中益氣。
2.陰陵泉穴：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中?？山∑⒗麧瘛?br/>3.脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。有益氣健脾的作用。
4.胃俞穴：位于背部，第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。能和胃健脾。
5.豐隆穴：在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸，條口穴外1寸。有祛濕化痰的功效。
經(jīng)常按摩這些穴位有助于改善脾胃虛寒和濕氣重的情況，但按摩時要注意力度適中。