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慢性腰背痛是一種常見病癥，致病因素多樣，如不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等。治療方法包括物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會導(dǎo)致腰部肌肉緊張和失衡，引發(fā)慢性腰背痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.肌肉勞損：過度勞累或運動不當可造成腰部肌肉勞損。通過熱敷、按摩、休息等方式能緩解癥狀。 3.腰椎間盤突出：椎間盤退變、損傷等可致突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。輕度突出可采取牽引、臥床休息等保守治療；嚴重時可能需要手術(shù)。 4.脊柱關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病，會累及脊柱關(guān)節(jié)。常用藥物有非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、抗風濕藥（如柳氮磺胺吡啶）等。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少使骨骼脆弱易疼痛。補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D 等有助于改善。 慢性腰背痛需要綜合治療，患者應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，選擇合適的治療方法。同時，注意日常生活中的腰部保護，預(yù)防病情加重。