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春天老是打瞌睡怎么辦？

2016-03-05 07:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：春困

問題：

最近天氣熱了，應(yīng)該是春天到了吧，老是覺得睡不夠，好累，打瞌睡，這是春困嗎？怎么辦？

回答1
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侯祥平主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

春困是由于季節(jié)交替所帶來的一種生理變化，從冬入春，氣溫逐漸升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來，導(dǎo)致供給大腦的血液會相對減少，大腦的供氧量顯得不足，易感到困倦。建議你早睡早起，讓大腦得到充分的休息。春天盡量不要熬夜，以免誘發(fā)和加重春困，而睡懶覺則會讓大腦的血液供應(yīng)不足從而出現(xiàn)春困現(xiàn)象。此外還可以多運動，使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，增強身體素質(zhì)，更快適應(yīng)天氣的變化。
2016-03-05 08:20

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什么是春困? 　　氣候日漸轉(zhuǎn)暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春困，是因為季節(jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng)。生理上的“春困”不是病，是人體對春季氣候的一種適應(yīng)性反應(yīng)，完全屬于生理現(xiàn)象，但是也需要警惕其中含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現(xiàn)。查看全文»

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