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14歲兩周手淫一次，通常危害不大。要注意衛(wèi)生、飲食、鍛煉、睡眠和心理。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.衛(wèi)生：保持生殖器官清潔，預(yù)防感染。
2.飲食：營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬果，促進(jìn)身體發(fā)育。
3.鍛煉：進(jìn)行球類(lèi)、游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。
5.心理：正確認(rèn)識(shí)，避免心理負(fù)擔(dān)。
總之，適度手淫不必過(guò)于擔(dān)憂(yōu)，但要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

建議你戒掉手淫、正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加集體文娛、體育活動(dòng)，建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等，必要時(shí)可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫。