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輕微脂肪肝是較常見(jiàn)的肝臟問(wèn)題，通?？赏ㄟ^(guò)改變生活方式進(jìn)行預(yù)防和治療。若不重視，可能會(huì)加重病情。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪食物攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟。增加蔬果攝入。
2.控制飲酒：盡量避免或減少飲酒量，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟修復(fù)。
4.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑等，每周至少150分鐘。
5.定期檢查：每年進(jìn)行肝臟超聲等檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。
6.藥物輔助：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。
總之，預(yù)防和治療輕微脂肪肝需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，若有疑慮，及時(shí)就醫(yī)。