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年輕人血壓低飲食方面如何改善

年輕人血壓低飲食方面如何改善

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    馬禮坤 主任醫(yī)師

    安徽省立醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    年輕人血壓低可通過(guò)飲食調(diào)節(jié),包括增加營(yíng)養(yǎng)、多吃補(bǔ)氣血食物、適當(dāng)攝入鹽分、多喝水、補(bǔ)充維生素等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.增加營(yíng)養(yǎng):多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、魚(yú)肉、蛋類。
    2.補(bǔ)氣血食物:紅棗、桂圓、黑芝麻等能補(bǔ)氣血,改善低血壓。
    3.適當(dāng)攝入鹽分:有助于提升血壓,但不宜過(guò)量。
    4.多喝水:增加血容量,緩解低血壓癥狀。
    5.補(bǔ)充維生素:多吃新鮮蔬菜水果,如橙子、菠菜。
    通過(guò)合理飲食,對(duì)改善年輕人低血壓狀況有一定幫助,但如果血壓持續(xù)偏低或伴有不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2016-04-02 19:39
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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  • 郭建雄

    主任醫(yī)師 教授

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    主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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