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孩子的身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。14歲正處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，有很大的長高空間。但如果身高明顯低于同齡人，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.遺傳因素：父母身高對孩子有一定影響，但不是唯一決定因素。
2.營養(yǎng)方面：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如蛋類、奶類、新鮮蔬果。
3.睡眠保障：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌。
4.適度運動：如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。
5.心理狀態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免壓力過大影響生長發(fā)育。
6.疾病排查：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，必要時需就醫(yī)檢查。
總之，14歲孩子要注重各方面的綜合調(diào)整，爭取達到理想身高。