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預(yù)防十二指腸潰瘍需從飲食、生活習(xí)慣、情緒等多方面入手，同時(shí)警惕相關(guān)癥狀，必要時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)食，避免饑一頓飽一頓，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
2.均衡營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、豆腐等；多吃新鮮蔬果以補(bǔ)充維生素。
3.避免刺激：減少飲酒，避免長(zhǎng)期酗酒；少喝濃茶、濃咖啡。
4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神緊張、焦慮、抑郁。
5.合理用藥：避免長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥，如阿司匹林、布洛芬等。
6.注意保暖：尤其在季節(jié)變換時(shí)，防止腹部受寒。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低十二指腸潰瘍的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保持胃腸道健康。