請(qǐng)問坐骨神經(jīng)痛在日常生活中應(yīng)該注意有什么？
2016-03-11 11:00
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請(qǐng)問坐骨神經(jīng)痛在日常生活中應(yīng)該注意有什么？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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患有坐骨神經(jīng)痛的人，首先要注意改變生活方式，平時(shí)應(yīng)多做康復(fù)鍛煉；生活中盡可能避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會(huì)使疼痛癥狀加重，有條件的可選擇負(fù)跟鞋；日常生活中應(yīng)臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤承受的壓力。平時(shí)應(yīng)注意作息規(guī)律，補(bǔ)充維生素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免精神緊張，保持良好的心情。坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)該多休息，特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解。平時(shí)可以沿腰背部順行向下至小腿進(jìn)行揉摩，以放松身體，舒通經(jīng)絡(luò)使氣血得以暢通。點(diǎn)按雙側(cè)腰肌，以改變腰肌緊張狀態(tài)。
2016-03-11 12:06
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