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活動時手腕關(guān)節(jié)響且乏累，可能由多種原因引起，如軟骨磨損、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、肌肉勞損、缺鈣等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.軟骨磨損：長期過度使用手腕，可能導(dǎo)致軟骨磨損。應(yīng)注意休息，減少手腕活動，可補充鈣劑和維生素D。
2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。會有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限。需進(jìn)行抗炎治療，如口服布洛芬、塞來昔布等。
3.腱鞘炎：多因手腕頻繁活動所致。局部熱敷、佩戴護(hù)腕有一定幫助。
4.肌肉勞損：過度用力或長時間保持一個姿勢易引發(fā)。按摩、針灸能緩解癥狀。
5.缺鈣：日常飲食不均衡可能導(dǎo)致。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。
總之，出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)響且乏累的癥狀，要注意休息和保養(yǎng)。若情況嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。