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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉才俊 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨三科（脊柱骨科）
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預(yù)防扁平足的形成，可從鍛煉、減重、選鞋、控制姿勢、避免久站等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2016-04-14 14:16
1.鍛煉：進(jìn)行足部肌肉的鍛煉，如用腳趾抓毛巾、踮腳尖等。
2.減重：過重會增加足部負(fù)擔(dān)，保持合理體重有助于預(yù)防。
3.選鞋：選擇合適的鞋子，有良好的支撐和足弓墊。
4.控制姿勢：走路和站立時保持正確姿勢，避免足弓受壓。
5.避免久站：長時間站立易損傷足部，注意適當(dāng)休息。
總之，通過多種方式綜合預(yù)防，能降低扁平足的發(fā)生風(fēng)險。
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就醫(yī)問藥
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