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孩子肥胖可由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、缺乏運(yùn)動、遺傳因素、睡眠不足、心理因素等。 1.飲食不均衡：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分食物，導(dǎo)致能量攝入大于消耗。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，控制零食和飲料。 2.缺乏運(yùn)動：孩子日?；顒恿可?，身體代謝緩慢。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、游泳、打球等。 3.遺傳因素：家族中有肥胖者，孩子肥胖的概率增加。需更加注重生活方式的調(diào)整。 4.睡眠不足：影響激素分泌，導(dǎo)致食欲增加。保證孩子充足且規(guī)律的睡眠。 5.心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能通過飲食尋求安慰。關(guān)注孩子心理健康，及時疏導(dǎo)。 孩子肥胖需要家長和孩子共同努力，從生活的各個方面進(jìn)行調(diào)整。如果肥胖嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

(1)要先檢查：小兒肥胖如果體重超過了規(guī)定標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)首先去醫(yī)院檢查,排除患有某些疾病的可能.如果是患病引起,那就不是“治胖”的問題,而是要治原發(fā)病,原發(fā)病治好,肥胖問題自然也就解決了版之,如果檢查結(jié)果,孩子沒病,只是單純性肥胖,那就要在生活管理上多想辦法.(2)要合理安排：孩子如果是單純性肥胖,父母首先要管理好孩子的飲食.孩子正處在生長發(fā)育時期,必須保證他省足夠的營養(yǎng),如蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)等都要充足.要少吃甜食,少吃油炸食物和脂肪高的食物,因為這些食物產(chǎn)熱高*要多吃蔬菜,特別是體積大,熱量低的新鮮蔬菜,如芹菜蘿卜以及豆制品,豆芽萊等.當(dāng)體重降到超過正常標(biāo)準(zhǔn)10％左右時,孩子的飲食即可“放寬”一些.在管理好飲食的同時,還注意下要使孩子的體重下降得太快,一定要照顧到生長發(fā)育的需要,否則,容易使兒童的營養(yǎng)失去乎銜.胖孩子的食欲都很旺盛,家長們既要設(shè)法滿足其需要,但又不能過分.另一方面,也不能讓孩子感到饑餓的痛苦.其次是要孩子多活動,要培養(yǎng)他們對體育鍛練的興趣,使之成為習(xí)饋.同時也有益于身體健康.(3)胖孩子要不要用藥物來減肥?一般是不需要的,減肥藥雖然可以降低孩子的食欲,但也只是小劑量,短時間的,不能久用,否則會影響熱量平衡.