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腰酸且痛難耐可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、女性婦科疾病、男性前列腺疾病等。 1.腰肌勞損：長期彎腰或久坐等不良姿勢，導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生酸痛。治療以休息、物理治療如熱敷、按摩為主，必要時使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛，可伴有下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重時需手術(shù)。 3.泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎，炎癥刺激或結(jié)石梗阻可導(dǎo)致腰酸腰痛。需根據(jù)病情進行抗感染治療或碎石治療，藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 4.女性婦科疾?。号枨谎住⒏郊椎妊装Y刺激，或子宮肌瘤等占位性病變，也會引起腰酸。治療主要是針對病因，使用抗生素如甲硝唑、阿奇霉素等，或手術(shù)治療肌瘤。 5.男性前列腺疾?。呵傲邢傺?、前列腺增生等，可出現(xiàn)腰酸癥狀。治療方法有藥物治療如坦索羅辛、非那雄胺，以及生活方式調(diào)整。 腰酸且痛難耐的原因較為復(fù)雜，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

那也不一定啊我的現(xiàn)在都痛了

腰酸背痛令準媽媽感到困擾，影響心情。其實要紓緩腰背疼痛，也有很多方法，以下小貼士可幫助各位挺著大肚子媽咪。1.坐公共交通工具時別害羞，準媽咪可主動要求年輕人讓座，周圍的人一定會支持你的。2.媽咪若要提東西，首先確保東西不能太重，然后用腿力而不是用腰力提起來，保持背部挺直，自膝蓋處彎曲舉物。不要在胳膊上攜帶東西。3.不要睡軟床，休息時不要躺在軟的沙發(fā)上，選用可提供良好支撐的堅硬的床墊。不要穿高跟鞋。4.準媽咪平日應(yīng)保持良好的姿勢，背部立直坐正，切勿駝背。坐下時，可抬高雙腿或在椅子的靠背上放一個軟枕，以減輕背部壓力。5.在懷孕早期，準媽咪切記注意有適量的休息，讓自己身體輕松、減少疲勞。6.懷孕中期和晚期時，準媽咪就不能多干粗重的活動了，以免傷及自己或胎兒。7.準媽咪懷孕期間，胎兒快速發(fā)育，很容易缺乏各種營養(yǎng)及礦物質(zhì)，特別是鈣、維生素和鐵等，一旦缺乏就很易引起腰痛。故必須注意飲食，攝取營養(yǎng)。8.不要參與緊張、刺激或太奔波的旅行活動，過于奔波容易引起腰痛。9.準媽咪每次散步或走路時間不宜過長，避免長時間站立，要勤休息。10.平日在家中，準媽咪可自行多做按摩。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋也可，每天熱敷半小時，可減輕疼痛感覺。11.準媽咪使用止痛藥或藥膏。使用前一定要咨詢醫(yī)生的意見，謹慎使用藥物，以免對胎兒有不良影響。12.注意體重，避免過胖。因為準媽咪體重增加，背部需要平衡的份量就越重，背部也就越痛，故不要吃過多高脂肪的食物。13.準媽咪懷孕5個月左右，就要開始使用托腹帶。因為托腹帶除了減緩腹部的重力負擔外，還可支撐腰部，幫助腰部撐起龐大的腹部，減少身體不自然向后仰的姿勢，進而降低腰酸背痛的現(xiàn)象。14.準媽咪平日可定時和適度做運動，促進身體血液循環(huán)，增強腹部、背部及骨盆肌肉張力，不單可減輕腰酸背痛，又可刺激腸蠕動、預(yù)防便秘，維持身體健康及為生產(chǎn)做出準備。當然應(yīng)該請醫(yī)生評估是否只能從事較輕松的運動，如散步、柔軟體操等，或是應(yīng)該臥床多休息。除了上述紓緩方法，準媽咪亦要經(jīng)常細心觀察癥狀，因為腰痛伴隨陰道出血，且疼痛劇烈6，有流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能，或是否宮外孕。如疼痛嚴重到影響活動，伴有坐骨神經(jīng)痛時，亦可能引起嚴重病癥，應(yīng)及早求診。孕婦腰酸背痛的緩解運動許多女性在懷孕期，尤其在孕期的最后三個月，常會引起腰背痛。這是由于日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心，為了身體獲得重新平衡，只能將身體后傾，而這種姿勢加重了腰背部的韌帶和脊柱的負荷，導(dǎo)致腰背痛。準媽媽可以做做以下這套運動，可緩解孕婦的腰背痛：1、站直，兩腳腳尖朝前，兩腳分開與肩同寬。兩手放在兩側(cè)腰部作深吸氣。2、呼氣，兩物支撐腰背部，身體向后傾，使腰背部成拱形，反復(fù)十次。3、仰臥在地板上，兩手放在身體兩側(cè)，兩腿彎曲，兩腳底著地，收縮腹部和臂部肌肉，將骨盆向上抬起，然后將腰背部輕壓地板，放松，反復(fù)十次。4、產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦應(yīng)加做如下運動：仰臥在床上，兩手伸直，兩腿拼攏，兩膝彎曲，移動兩腿一側(cè)到另一側(cè)，每次兩腿轉(zhuǎn)到半途中將背部輕壓床，反復(fù)幾次。