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手長凍瘡后，可通過保暖、涂抹藥物、按摩、改善飲食、適度運(yùn)動(dòng)等來緩解。 1. 保暖：外出時(shí)佩戴手套，室內(nèi)保持適宜溫度，避免手部受寒，有助于凍瘡恢復(fù)。 2. 涂抹藥物：可使用凍瘡膏、維生素 E 乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕癥狀。但要遵醫(yī)囑使用。 3. 按摩：輕輕按摩凍瘡部位，促進(jìn)血液循環(huán)，但注意動(dòng)作要輕柔，避免損傷皮膚。 4. 改善飲食：多吃溫?zé)?、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛羊肉、新鮮蔬菜等，增強(qiáng)身體抵抗力。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些手部的活動(dòng)，如握拳、伸展等，促進(jìn)血液流通。 總之，凍瘡的處理需要綜合多種方法，同時(shí)要注意防護(hù)，避免凍瘡加重。如果凍瘡嚴(yán)重或出現(xiàn)感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

凍瘡發(fā)生于嚴(yán)寒季節(jié)，一般在氣溫5℃以下發(fā)生，至春季氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，但入冬后又易再發(fā)。許多人一旦患凍瘡后，每年一到冬季就復(fù)發(fā)。凍瘡以幼兒、小學(xué)生最多見。手足、耳廓部位最易發(fā)生。凍瘡機(jī)理尚不十分清楚，可能與皮膚血管對(duì)寒冷過敏有關(guān)，也可能與植物神經(jīng)功能紊亂及遺傳因素有關(guān)。經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。長時(shí)間生活在我國南北方某些沿?；蚝涑睗癍h(huán)境中的人易患本病。預(yù)防凍瘡主要是注意保暖、保持干燥、鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及熱水浸泡。易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類，以保護(hù)皮膚。未破潰的凍瘡可用促進(jìn)血液循環(huán)的藥物，如10％樟腦醑或辣椒酊局部揉擦。民間用辣椒煎水局部燙洗，有一定效果。已成潰瘍時(shí)應(yīng)用5％硼酸軟膏、紅霉毒軟膏或豬油蜂蜜軟膏（豬油30％蜂蜜70％）等涂搽并包扎。同時(shí)內(nèi)服末梢血管擴(kuò)張劑如煙酸。中醫(yī)治則為溫經(jīng)、通絡(luò)、活血化瘀，方用當(dāng)歸四逆湯或陽和湯加減。

凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時(shí)由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。好發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部。凍瘡是因?yàn)榛颊叩钠つw耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，使得氧和營養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病的發(fā)生是由于患者陽氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運(yùn)行不暢，瘀血阻滯而發(fā)病。對(duì)于皮損未破者：可選10%樟腦醑、10%樟腦軟膏、松節(jié)油、凍瘡軟膏、蜂蜜豬油軟膏(含70%蜂蜜、30%豬油)等，其中1～2種外用，每天2～3次，溫水浸泡患部后再擦用，并反復(fù)揉擦患部，效果較好。也可用茄子稈、辣椒稈或祁艾、冬瓜皮、桂皮各10g水煎熱泡，每天1～2次，每次30分鐘。對(duì)于已破潰者：先用3%的硼酸水清洗，再用10%樟腦軟膏、凍瘡軟膏、蜂蜜豬油軟膏、10%的魚石脂軟膏等，分泌物多時(shí)可用3%的硼酸水蒸發(fā)罨包。

我在用凍瘡膏哦，藥店的人說凍瘡膏屬于外用藥孕婦也可以用的，而且效果不錯(cuò)我去年就用的一直也沒在凍今年預(yù)防了

預(yù)防凍瘡9個(gè)偏方　　山莨菪鹼（又名654-2）：每次口服654－2片劑5～10毫克，1日3次；或用654-2針劑肌肉注射，每次10毫克，一日2次，10天為1療程。也可將654-2制成0．3％-0．5％的軟膏，敷患處，1—2天換藥一次，總有效率為95％以上，一般治愈時(shí)間在7天左右。如有潰瘍形成的凍瘡，應(yīng)加用有效的抗生素，以防感染。　　阿托品：用市售凍瘡膏加熱熔化后，將阿托品（O．3毫克）4-6片研粉加入盒內(nèi)拌勻，冷卻后使用。每日早晚各涂一次，然后使患處在爐邊微烘，并在局部輕輕抹擦，以促進(jìn)血液循環(huán)。晚上用熱水燙洗?！　∠醣竭拎ぃㄓ置耐炊ǎ好看慰诜醣竭拎て?0-20毫克，每日3次，連服二個(gè)星期?！　【S生素E：每次口服E膠丸100毫克，一日3次。亦可同時(shí)用20％維生素E軟膏涂擦患處，二星期為一療程。使用維生素E后能使皮膚毛細(xì)血管血液增快，皮膚溫度升高，對(duì)寒冷防御能力增強(qiáng)，故治療凍瘡療效較佳?！　∈嗡河檬嗡刻觳粱继?次，二個(gè)星期為一療程。如有潰瘍可先用紅霉素軟膏外擦，然后用十滴水，均可痊愈。　　正紅花油：每天用正紅花油涂擦凍瘡患處2-3次（破潰處不能用）。　　麝香虎骨膏：用麝香虎骨膏每晚睡前貼患處，24小時(shí)更換1次。貼藥前先用溫水清洗患處并擦干局部。已形成水皰、潰爛及皮膚創(chuàng)傷者不宜用?！　∩河蒙m量切碎浸泡在酒精內(nèi)20-30天，凍瘡初期，可用此液擦患處，每日3次，一般二個(gè)星期內(nèi)可望痊愈?！　∥鞴掀ぃ好磕晗奶煊梦鞴掀ゎl擦患過凍瘡的部位，每日2次，共擦10天，可預(yù)防冬天生凍瘡。