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一般六個(gè)月的嬰兒慢慢添加輔食的話，就可以通過(guò)食物補(bǔ)鈣了，可以給他多吃一些蔬菜水果，像菜心，菜花，秋葵，牛油果，獼猴桃香蕉，雪梨蘋(píng)果，百香果，這些都可以多吃，還可以給他多吃一些肉類，像雞肉，牛肉，鴨肉，還要多吃一些，蝦皮海帶，同時(shí)平常還要多點(diǎn)煲骨頭湯給他喝。

寶寶多大了呢，首先，你要去檢測(cè)一下寶寶是不是缺鈣，如果不缺，就不在刻意的去補(bǔ)，補(bǔ)鈣過(guò)多對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)并不好。平日保證寶寶每日的奶量達(dá)標(biāo)，及時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油，并在合適的月齡及時(shí)合理添加輔食即可。你可以平時(shí)給孩子多吃蛋類、瘦肉、魚(yú)、蝦，多曬太陽(yáng)。

嬰兒吃的食物比較單一了，鈣的主要來(lái)源就是母乳或者奶粉，輔食可以添加一些蛋黃，光靠添加食物來(lái)補(bǔ)鈣的話效果是不明顯的，可以吃伊分子酪蛋白鈣，我家寶寶一直吃的這個(gè)，生物類的，效果不錯(cuò)。

小孩生長(zhǎng)發(fā)育快，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。指導(dǎo)意見(jiàn)：補(bǔ)鈣的食物有很多，比如蝦皮，魚(yú)子醬，動(dòng)物內(nèi)臟等等都可以使用，但是如果孩子小，最好做成食糜，且一次性不能食用太多。

很多東西都含鈣，像牛奶，堅(jiān)果，魚(yú)湯，蝦皮，肉這些，主要在于能不能更好的吸收，吃魚(yú)肝油，多曬太陽(yáng)這些辦法比較常見(jiàn)