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一般來說，以下幾種情況需要考慮補鈣：年齡增長、飲食不均衡、特殊生理時期、患有某些疾病、運動量較大。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，人體對鈣的吸收能力下降，尤其老年人易缺鈣，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 2.飲食不均衡：鈣攝入不足，如長期素食或偏好高糖、高鹽、高脂肪食物。 3.特殊生理時期：如孕婦、哺乳期婦女、青少年生長發(fā)育期，對鈣的需求增加。 4.患有某些疾?。喝缂谞钆韵俟δ軠p退、慢性腎衰竭等，影響鈣代謝。 5.運動量較大：大量出汗會導(dǎo)致鈣流失增加。 總之，判斷是否需要補鈣要綜合多方面因素。如果有疑慮，建議咨詢醫(yī)生并進行相關(guān)檢查。平時應(yīng)注意飲食均衡，多曬太陽，適當(dāng)運動。

首先要弄清楚寶寶是否真的缺鈣，而不是想當(dāng)然。對沒有缺鈣癥狀、不缺鈣的寶寶來說是不需要補鈣的，如果當(dāng)媽媽的不放心的話，可以預(yù)防性地補鈣。預(yù)防性地補鈣不需要天天補鈣，可以隔天補一次或一個星期補二三次即可，補鈣的量也只需要維持量就可以了。至于補什么樣的鈣，那要看寶寶的情況。有的寶寶補鈣后會出現(xiàn)嚴重的便秘，對這樣的鈣必須仃止服用。我家寶寶服用的牛初乳乳鈣，比較緩和，沒有便秘的問題。另外，魚肝油的問題，一般只需要服用到兩周歲，但也并不需要天天服，象夏天，一星期服三粒足夠啦，冬天寶寶的皮膚不容易曬到太陽，則要天天服用，因為魚肝油是幫助鈣的吸收的。祝您的寶寶健康快樂！

你好，你說的孩子這種身高不太高的現(xiàn)象并且還挑食的現(xiàn)象考慮孩子有可能是缺鋅和缺鈣的原因引起的，在孩子時期也是比較多見的一種疾病。建議你最好是先帶孩子到醫(yī)院兒科給孩子檢查一下微量元素是比較好的，如果檢查孩子是缺鈣和缺鋅的原因引起的話，建議你最好是先給孩子服用一段時間的三精牌的鈣加鋅給孩子治療是比較好的，這樣孩子缺鋅和缺鈣的癥狀慢慢就會好的，祝孩子早日康復(fù)。

寶寶6個月就可以開始補鈣了，因為這時候母乳或者奶粉中的鈣已經(jīng)不能滿足寶寶的需要了，需要額外補才行。而且這段時間正是寶寶出牙的時間段，我家寶寶當(dāng)時就是六個月開始補鈣的，當(dāng)時給寶寶吃的是伊分子酪蛋白鈣片聽說這個是純天然的、含鈣高、吸收也很好，也不知道選擇什么好，就抱著試試的態(tài)度，吃了以后效果還挺好，寶寶也很喜歡吃，你可以參考看看

缺鈣就得補鈣，人人都應(yīng)提高補鈣的意識，問題是，補什么樣的鈣，該怎樣補？盡管長期以來，醫(yī)界公認補鈣是個難題，但理想的鈣劑應(yīng)具備的三大條件，即①既含有高數(shù)量、又含有高質(zhì)量的純鈣；②能充分溶解；③服用后易被吸收、利用。目前已研制出許多的、越來越符合科學(xué)要求的、新型安全高效鈣營養(yǎng)強化劑。日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳制品為最好，不僅含量豐富，且吸收率高。已查明，蝦頭蝦殼中含鈣量很高，達2000毫克／100克，溶解度好，是一種生物蛋白鈣晶體的理想補鈣物，吃蝦取殼肉是不科學(xué)的！含鈣豐富的常用食物，除上述外還有豆類（黃豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、發(fā)菜、海帶等。不過，請記?。貉a鈣最好是在飯前一小時空腹服用。2.補鈣捷徑——少吃鹽記得古代兵書上有這樣的話：戰(zhàn)而勝之，非上策；不戰(zhàn)而勝，上上策。把這話用在補鈣問題上就是：如果采用不補鈣的方法，而能達到補鈣的目的，恐懼算是最理想的補鈣方法了。那么，有這樣不補鈣而達到補鈣的方法嗎？回答是肯定的，這就是補鈣捷徑——少吃鹽。少吃鹽補鈣的方法，是英國科學(xué)家首先提出的。他們在研究中發(fā)現(xiàn)：飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中鈣的排出量也越多，而且鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差。因此他們得出結(jié)論：適當(dāng)減少鹽的攝入對骨質(zhì)的益處，與增加900毫克的鈣質(zhì)的作用相當(dāng)！這就是說，少吃鹽等于補鈣，少吃鹽對鈣實際起到了"不補之補"的作用。