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6 個(gè)月寶寶開始添加輔食，要注意食物種類、質(zhì)地、喂養(yǎng)頻率、觀察反應(yīng)等。輔食應(yīng)富含鐵、易消化，逐漸多樣化。 1.食物種類：首先添加強(qiáng)化鐵的谷類，如米粉；之后可嘗試蔬菜泥，如南瓜泥、胡蘿卜泥；水果泥，如蘋果泥、香蕉泥。 2.食物質(zhì)地：從稀到稠，從細(xì)到粗。開始是細(xì)膩的泥糊狀，逐漸過渡到碎末狀。 3.喂養(yǎng)頻率：每天 1 - 2 次，逐漸增加次數(shù)。 4.觀察反應(yīng)：注意觀察寶寶有無過敏、消化不良等癥狀。 5.補(bǔ)充水分：適量喂水，保持寶寶身體水分平衡。 總之，給 6 個(gè)月寶寶添加輔食要循序漸進(jìn)，根據(jù)寶寶的接受程度和身體狀況進(jìn)行調(diào)整，保證寶寶營養(yǎng)均衡和健康成長。

土豆泥：中等個(gè)頭的土豆1/7個(gè)、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。把土豆洗凈削去皮后放鍋內(nèi)煮或蒸，熟后用勺子將土豆研成泥狀（也可在市場上賣的現(xiàn)成土豆泥），再加入牛奶和黃油，攪拌煮至粘稠狀。鮮紅薯泥：紅薯50，白糖少許。將紅薯洗凈，去皮、切碎搗爛，稍加溫水，放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右，至爛熟，加入白糖少許，稍煮即可。蛋黃土豆泥：過濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。取熟蛋黃1/2個(gè)進(jìn)行過濾；把土豆煮軟過濾后加入蛋黃和牛奶中進(jìn)行混合，然后放火上少許加熱。水果藕粉：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙。把藕粉和水放入鍋內(nèi)均勻混合后用微火熬，注意不要糊鍋，邊熬邊攪拌直到透明為止，然后再加入切碎的水果。蜂蜜藕粉：藕粉（或淀粉）1/2大匙、水1/2杯、蜂蜜1/2小匙。把藕粉研細(xì)不要有小疙瘩，然后把藕粉和水一起放入鍋內(nèi)均勻混合后用微火熬，邊熬邊攪拌直到呈透明糊狀為止，停火后加入蜂蜜。水果面包粥：面包1/3個(gè)，蘋果汁、切碎的桃、桔子、草莓等各1小匙。把面包切成均勻的小碎塊，與蘋果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟，再把切碎的桃、桔子和草莓混合物一起放入鍋內(nèi)，再煮片刻即可。蛋黃奶：將雞蛋煮老去殼，按需要量經(jīng)細(xì)篩研入牛奶中，蛋黃富鐵質(zhì)、磷質(zhì)等，適用于四、五個(gè)月的嬰兒補(bǔ)充鐵質(zhì)。紅棗泥：紅棗100克，白糖20克。將紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。去掉紅棗皮、核，加入白糖，調(diào)勻即可。椒鹽餅干糊：蘇打椒鹽餅干1塊、桔子汁2小匙、蜂蜜少許。把桔子洗干凈剝?nèi)テず髾M切為二，將桔汁擠出，把桔子汁和一起放在椒鹽餅干上，然后用勺子背將其研成糊狀。

大多數(shù)寶寶在第4個(gè)月到第8個(gè)月之間添加輔食。給寶寶第一次吃輔食時(shí)讓小嘴巴首先感受一下勺子及食物陌生的味道。要連續(xù)好幾天給寶寶吃少量同樣的半流質(zhì)食物，看看寶寶的反應(yīng)如何，是否適應(yīng)這種食物？如果寶寶拒絕勺子和食物時(shí)，表明寶寶不愿意；如果寶寶感到肚子脹或者腹瀉，就再等幾天，等寶寶的適應(yīng)期過后，就可以一種半流質(zhì)食物為主食，其他食物為輔食攪拌在一起給寶寶吃。半流質(zhì)食物由以下4種營養(yǎng)品組成：種營養(yǎng)品組成：糧食富含碳水化合物和蛋白質(zhì)（大米、土豆、玉米、小麥、等）水果包含豐富的維生素，特別是維C。（香蕉、蘋果泥橙汁等）蔬菜（胡蘿卜、西葫蘆等不容易引起“腸胃脹氣“的蔬菜提供碳水化合物、維生素和蛋白質(zhì)。肉和雞蛋含有鐵元素、其他微量元素和維生素B12。比較合適的是一周吃一到兩次牛肉、雞肉、豬肉或豬肝、每周吃一個(gè)雞蛋黃。

最晚從6個(gè)月大左右，就要開始添加輔食。在喂食寶寶輔食時(shí)，要注意以下原則。　　1、份量不要太多　　寶寶食量較小，喂食輔食的分量不需要太多?！?、注意喂食的方式　　喂食輔食時(shí)，可將食物盛裝于碗或杯內(nèi)，以湯匙喂食寶寶，讓寶寶逐漸適應(yīng)成人的飲食方式及禮儀，如將牛奶和輔食混合制作時(shí)，盡量以湯匙喂食寶寶，避免以奶瓶喂食?！　?、一次喂食一種新的食物　　給嬰孩開始吃東西一個(gè)最重要的原則是一次一種，而且有時(shí)需加點(diǎn)湯或開水拌成泥狀，然后，漸漸的他也吃和家人一樣的食物，很快您會(huì)看到大部分他所吃的是從飯桌上夾過來的食物，只是切得比較細(xì)或磨成泥而已。初期喂食輔食時(shí)，一次給予一種新的食物，并少量試吃，以觀察寶寶的接受程度，食物濃度必須由稀轉(zhuǎn)濃?！　?、觀察寶寶的反應(yīng)　　喂食新的食物，應(yīng)連續(xù)喂食幾天，并注意他的身體反應(yīng)，確定寶寶一切正常（如：無腹瀉、嘔吐、出疹子等癥狀），再更換另一種新的食物。　　什么是應(yīng)該避免的　　所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制、過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)，又會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響小孩子的一生，同時(shí)，使人的胃口受到影響，因?yàn)槌粤颂?，什么也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖，經(jīng)常使用于加工食物中，要避免標(biāo)示中有此添加物?！　√窃谀溉槔锘蛱烊坏氖澄飪?nèi)，也含有一些，這些就足夠嬰兒（或我們）所需。蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物，但它卻幾乎是百分之百的糖，所以也會(huì)產(chǎn)生其他糖類會(huì)產(chǎn)生的問題，嬰兒未足一歲不要吃蜂蜜，因蜂蜜內(nèi)含有一種波特淋毒素，而一歲以下嬰兒體內(nèi)之抗體無法控制這種毒素。糖蜜也是純糖，同樣是不好的，加工的甜食制品并不適合給孩子?！　∮绕?，須避免糖果及甜的點(diǎn)心，如布丁、果凍、蛋糕、餅干、水果罐頭（無法取得的水果才可用不加糖的純水果罐頭），不要讓他吃磨牙的餅干、硬的餅干等，因這些都是不含營養(yǎng)的碳水化合物，你的孩子沒有此需要。而嬰兒可咬全麥土司的邊或雞腿骨（沒有骨刺的），或不會(huì)破裂沒有銳角的固齒器?！　”苊夂惹鍥鲲嬃希妓衔镏?，因這些都含太多糖份或咖啡因且沒有營養(yǎng)，還有一種減肥喝的低卡洛里飲料也不該讓小孩子喝?！　”苊膺^敏，有些嬰兒天生對(duì)某些食物具有遺傳性過敏，所以如果一個(gè)家庭里有人具有對(duì)某些食物過敏，嬰兒也可能會(huì)有。而父母尤其應(yīng)注意須至嬰兒六個(gè)月以后才開始喂吃食物，而且須注意嬰兒一周歲內(nèi)不可吃的食物，對(duì)過敏體質(zhì)的嬰兒來說，一般只有兩種食物會(huì)引起過敏的就是蛋白質(zhì)和牛奶，通常任何一個(gè)嬰兒在未滿一周歲時(shí)，吃牛奶或蛋白質(zhì)將會(huì)引起過敏，其他最易引發(fā)過敏的食物有：小麥、玉米、豬肉、魚（包括貝殼類）、蕃茄、洋蔥、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘類和巧克力，許多的父母應(yīng)在嬰兒至少一歲才讓他吃這些食物，我們也建議他們多多與醫(yī)生商量有關(guān)嬰兒過敏與食物之事宜。