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空腹吃水果對身體有何影響?

空腹吃水果好嗎

  • 回答1

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    尤肇俊

    南京紫金醫(yī)院

    三級

    腦復蘇???/p>

    空腹吃水果的影響因人而異,主要取決于水果的種類、個人的腸胃狀況、身體代謝情況、水果攝入量以及食用時間等。 1.水果種類:一些水果如香蕉,富含鎂元素,空腹大量食用可能使血液中鎂含量驟然升高,影響心血管健康。而蘋果、梨等相對溫和,一般空腹少量食用影響不大。 2.腸胃狀況:腸胃功能良好的人,空腹適量吃水果可能無明顯不適。但腸胃敏感者,可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。 3.身體代謝:糖尿病患者空腹吃水果可能導致血糖波動。正常人一般能較好地調節(jié)血糖。 4.水果攝入量:少量空腹吃水果通常問題不大,大量食用可能加重腸胃負擔。 5.食用時間:晨起空腹吃水果可能不如兩餐之間吃更利于營養(yǎng)吸收和消化。 總體來說,是否能空腹吃水果要綜合考慮多種因素。對于大多數(shù)人,適當選擇合適的水果、控制量,一般不會有太大問題。但如果空腹吃水果后出現(xiàn)不適,應及時停止并就醫(yī)。

    2024-10-10 19:57
  • 回答2

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    您好口服吃水果一般是沒事的但也要看是什么水果和您本身有沒有胃方面的疾病因為如果機體有胃酸分泌過多的話在空腹時胃酸的分泌將更大此時如果吃酸性的水果就會出現(xiàn)感覺很不舒服還有就是如果您的胃是屬于虛寒性的話如果吃生冷的水果就會加重胃的負擔而出現(xiàn)難受的癥狀但如果正常的人在飯前吃少量水果的話也會幫助飲食物的消化所以說口服吃水果一定要講究方法和方式

    2024-10-10 19:57
  • 回答3

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    吃水果有益健康,於是水果成了一些人的正餐。其實,有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下進食的。因為水果內的成分與胃酸發(fā)生化學作用,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口-幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成胃擴張而使人感到胃脹滿的所以最好不要空腹食用水果,吃之前可以喝一杯熱水就可以的!

    2024-10-10 19:57
  • 回答4

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    空腹吃蘋果還是挺好的,容易吸收,不過其他水果還是不建議空腹吃,飯后也不要馬上就吃,這樣都是不好不科學的,最好就是在吃過飯3個小時做有,那個時間可以隨便吃了??崭沟臅r候還是少吃吧

    2024-10-10 19:57
  • 回答5

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    一般來說,沒有太大的影響。常見的水果有些長期空腹吃有一定的影響。如:桔子桔子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃。因為桔子果肉中含有一定的有機酸,為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適,對胃不利。建議不要空腹吃桔子。因為桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。黑棗黑棗含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現(xiàn)胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,而且患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。鮮荔枝鮮荔枝含糖量很高,同甘蔗一樣,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。香蕉蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利于身體健康??崭箷r,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。甘蔗含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。因此,建議以上水果最好不要長期空腹食用。如果為了減肥光吃水果不吃飯也是不健康的。

    2024-10-11 03:15