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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉杰 主治醫(yī)師
閬中市精神衛(wèi)生中心
二級(jí)乙等
全科
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您好,一般肥胖的話,多數(shù)考慮是飲食控制不住同時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)消耗,跟遺傳也有一定的關(guān)系。具體的話,最好是通過控制飲食和多運(yùn)動(dòng)來減肥比較健康。飲食方面早中晚餐比例可以3:2:1,晚餐可以選擇水果代替,同時(shí)少吃零食夜宵,每天有空要做一些有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑或快走,每次最好堅(jiān)持半小時(shí)以上。
2018-06-19 15:55
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好。最科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥法。運(yùn)動(dòng)通過燃燒脂肪來達(dá)到減肥的目的。現(xiàn)推薦幾種運(yùn)動(dòng)減肥法。游泳減肥:最理想的減肥運(yùn)動(dòng)。游泳是有氧運(yùn)動(dòng),消耗熱量多,還能使身體得到充分鍛煉。慢跑減肥:慢跑動(dòng)作簡(jiǎn)單,運(yùn)動(dòng)量也可根據(jù)自身身體素質(zhì)兒得到調(diào)整,并且能使腰背四肢充分運(yùn)動(dòng)。
2016-05-09 11:33
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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瘦身還是要自然的好。比如下班回來陪寶寶去外面散散步、做些健身操,在飲食上要有控制,不能暴飲暴食,作息上要有規(guī)律,瘦身應(yīng)該是自然而然的瘦下來才健康。
2016-05-09 11:40
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你斷奶了嗎?要斷奶了才能減肥的,可以去試試拔火罐點(diǎn)穴的減肥方法,我身邊好多人都試過,有效。
2016-05-09 11:48
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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呂東燕 醫(yī)師
威縣洺州鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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肚子想瘦下來不是一天兩天的事情哦,要堅(jiān)持呢,平時(shí)多吃素食,多練練瑜伽也會(huì)很有效果的
2016-05-09 11:55
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回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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平時(shí)不要吃太油膩的食物,少吃甜食,多喝湯水,多吃蔬菜水果,慢慢的就瘦了。
2016-05-09 12:01
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