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準備懷孕前，夫妻雙方最好提前 3-6 個月戒煙戒酒，這對受孕和胎兒健康非常重要，包括減少畸形風險、提高受孕幾率、改善精子卵子質量、保障孕期母嬰健康、降低流產風險等。 1.減少畸形風險：煙酒中的有害物質可能導致胎兒發(fā)育畸形，如心臟、神經管等方面的缺陷。 2.提高受孕幾率：吸煙飲酒會影響生殖系統(tǒng)功能，降低受孕成功的可能性。 3.改善精子卵子質量：長期煙酒刺激會使精子和卵子的質量下降，影響受精卵的質量。 4.保障孕期母嬰健康：孕婦在孕期接觸煙酒，易引發(fā)孕期并發(fā)癥，影響胎兒生長發(fā)育。 5.降低流產風險：煙酒會增加早期流產的風險，不利于胚胎穩(wěn)定著床。 總之，為了孕育一個健康的寶寶，夫妻雙方應提前做好準備，嚴格戒煙戒酒，保持良好的生活習慣和健康狀態(tài)。

目前市場上出現(xiàn)口服的縮.陰產品,效果比較慢，有一定的副作用，還有的魚目混珠，市場有點亂。其實藥物縮.陰是最好的一種方法，不用動手術，效果也比手術要持久，玉千金修復愛情肌為納米微分子凝膠精華制劑，采用多種名貴植物，國家領先低微超臨界萃取技術提??；可以1分鐘凝膠彌漫整個私處肌壁及宮頸，對私處松弛能迅速縮緊作用，快速修復受損彈性纖維細胞并促使細胞再生，增強私處內平滑肌的彈性，增加私處內粘膜褶皺，使私處變得緊窄有力；在潔陰方面：排出私處褶皺內積存的炎性分泌物和毒素，恢復私處自潔自凈的能力,杜絕私處炎、宮頸糜爛各類婦科疾病的發(fā)生；在養(yǎng)陰方面：富含的營養(yǎng)天然素能有效被私處壁和子宮頸吸收，滋養(yǎng)卵巢，保持私處潤滑。

食療、運動的方法只能起到輔助作用，手術風險很大，在藥物選擇上專家建議可以試試純天然無傷害的藥物，玉千金修復愛情肌以“縮.陰－排毒－調養(yǎng)”為核心理念的私處三元滋養(yǎng)技術，是收縮.陰道非手術方法的突破性成果。從多種天然植物中提取特有的私處內壁修復精華，夠促進私處壁肌收縮，使私處內壁富有彈性，恢復緊握力，清除私處及子宮內的細菌、病毒、死皮細胞、排不盡的經血，消除炎癥，增強女人私處黏膜組織血液循環(huán)及新陳代謝，調節(jié)卵巢功能，促進荷爾蒙分泌，激發(fā)性興奮神經，縮短性反應時間，迅速提高夫妻生活質量。玉千金修復愛情肌不但療效好，并且還是國家專.利產品，使用安全有保證，可以放心使用。

病情分析；您好！準備受孕的前3個月內最好是夫妻雙方戒煙戒酒，女方注意適當?shù)男菹?，保持心情愉快，盡量少吃些生冷刺激的食物，多吃核桃及新鮮水果，這都有利于卵子的質量及以后胎兒的發(fā)育，在準備受孕的前3個月內吃葉酸這都是很好的，祝您身體健康。

因為你要是不戒煙、酒就會影響精子的質量就會影響下一代，你老婆吸入二手煙也會影響到胎兒的發(fā)育，為了保證精子的質量，至少提前半年必須戒煙戒酒，這樣你的下一代才會更健康。詳細情況如下：懷孕前要戒煙婦女在懷孕前要戒煙。專家認為，對婦女懷孕影響最大的首推香煙。香煙中的尼古丁有致血管收縮的作用，婦女子宮血管和胎盤血管收縮，不利于精子著床。吸煙與不孕癥有極大的關系。香煙在燃燒過程中所產生的苯丙蒽昆有致細胞突變的作用，對生殖細胞有損害，卵子和精子在遺傳因子方面的突變，會導致胎兒畸形和智力低下。應該注意，不吸煙的婦女如果與吸煙的人在一起，也會受到影響。妻子和吸煙的丈夫在一起，她便會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。如果夫婦計劃生孩子，就應該懷孕前戒煙，懷孕后再戒煙為時過晚。專家研究表明，婦女在懷20周以前減少吸煙支數(shù)或停止吸煙，所生嬰兒重量可接近于非吸煙者的嬰兒，但仍有先天性異常的危險，這是由于在懷孕早期階段或者甚至懷孕前吸煙所引起的。因此，在準備要懷孩子時，夫婦雙方應提前停止吸煙。當然，最好是夫婦雙方都不吸煙。據(jù)海外媒體報道，倫敦大學圣喬治醫(yī)學院的研究人員在新發(fā)表的研究報告中警告，懷孕婦女最好完全戒酒，以免對成長中的胎兒造成無可挽回的傷害。由倫大教授Mukherjee領導的研究發(fā)現(xiàn)，婦女在懷孕期間即使少量飲酒，也有可能對胎兒造成傷害，因為成長中的胎兒肝臟仍未發(fā)育完全，無法化解母體血液中所含的酒精。他指出，胎兒最容易受到酒精傷害的時期是母親懷孕的最初3個月。在這一段時間內，有些婦女往往因為不知道自己已經懷孕而未禁酒，以致酒精對胎兒腦部的發(fā)育產生不良影響，因而引起的癥狀包括嬰兒出生后臉部表情不正常以及神經系統(tǒng)出現(xiàn)問題等。Mukherjee認為，許多兒童出現(xiàn)行為偏差問題，其實都和母親在懷孕期間飲酒有關，但是卻在診斷時被錯誤地歸類為其他問題。對于英國政府建議懷孕婦女每周飲酒不應超過兩杯的做法，他表示不能認同。他表示，有足夠的證據(jù)顯示，即使懷孕婦女少量飲酒，也可能會對胎兒造成傷害。