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十一個(gè)月寶寶飲食要注重營養(yǎng)均衡、易消化、多樣化、衛(wèi)生安全、逐步適應(yīng)成人飲食等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的攝入，如魚肉、雞肉、蔬菜、水果等。 2. 易消化：食物質(zhì)地要細(xì)軟，如爛面條、米粥等，便于寶寶消化。 3. 多樣化：每天食物種類豐富，避免單一，培養(yǎng)不挑食的習(xí)慣。 4. 衛(wèi)生安全：食材新鮮，制作過程干凈，餐具消毒。 5. 逐步適應(yīng)成人飲食：適當(dāng)嘗試成人食物的口味和質(zhì)地，但要少鹽少油。 總之，十一個(gè)月寶寶的飲食安排要精心，根據(jù)寶寶的個(gè)體差異和需求進(jìn)行調(diào)整，為寶寶的健康成長提供良好的營養(yǎng)支持。

小兒在5個(gè)月的時(shí)候就可以添加輔食了，目前小兒11個(gè)月，要在喝牛奶喂養(yǎng)的時(shí)候要進(jìn)行輔食喂養(yǎng)，可以吃肉類，蛋類，蔬菜水果，面食等食物可以保證充足的營養(yǎng)，要少量多餐，避免出現(xiàn)消化不良。平時(shí)可以吃面條，米粥，菜粥，稀飯，果泥，蛋羹，蛋黃，菜粥等食物，要和牛奶混合喂養(yǎng)保證充足的營養(yǎng)。

寶寶的吞咽部位、消化系統(tǒng)都很薄弱，因此要慢慢來，循序漸進(jìn)，可以吃一些泥糊狀食品，比如開始菜汁、果汁、米湯過度到菜泥、果泥、米糊、面糊、肉泥、肝泥、魚泥再過渡到爛面稠粥、面條、肉沫、菜沫再過度到碎菜、碎肉等。除飲食營養(yǎng)外，還應(yīng)注意多喝水，天氣晴朗時(shí)多帶寶寶戶外活動(dòng)，多曬太陽。

小孩脾胃功能尚未完善，容易因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)而引起消化不良，所以飲食要清淡比較好。黨參藥性偏溫，有補(bǔ)氣、補(bǔ)血生津功效，多用于虛證，可用于保健，但不能常服，常常服用會容易上火。一般小孩是陽常有余的體質(zhì)，陽氣比較旺盛，如果常服用溫?zé)崴幬镒鞅＝∑肥遣贿m合的。如果小孩身體虛弱，有氣虛癥狀，可用太子參代替，但也不能過量。至于大棗、枸杞、桂圓粥藥性溫和，是可以喂養(yǎng)小孩的，不過也不需要常常食用，1周2-3餐就足夠，平常以瘦肉類、魚類和蔬菜的適當(dāng)搭配就足夠營養(yǎng)了。