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懷孕八個月時，飲食應注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質、鈣、鐵、維生素等的攝入，以及控制鹽分和糖分的攝取。 1.蛋白質：優(yōu)質蛋白質對于胎兒生長發(fā)育很重要，可多吃魚肉、雞肉、蛋類、豆類等。 2.鈣：有助于胎兒骨骼發(fā)育，可通過牛奶、豆制品、蝦皮等來補充。 3.鐵：預防孕婦貧血，動物肝臟、瘦肉、菠菜等是良好來源。 4.維生素：新鮮蔬菜和水果富含各類維生素，如橙子、蘋果、青菜等。 5.控制鹽分和糖分：減少鹽分攝入，以防水腫；控制糖分，預防妊娠糖尿病。 總之，懷孕八個月的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)充足，為順利分娩做好準備。

少食多餐.還有就是吃點清淡的蔬菜,水果,那樣寶寶會很健康的,再就是不知道你看過沒有中央十套的百科探密里面講了一個關于a-亞麻酸的介紹,說是補充寶寶腦子的,建議在醫(yī)生的指導下進行補充哦

現(xiàn)在就是正常吃飯就行的啊，不用刻意吃什么東西的。也不用補很多營養(yǎng)品什么的。放輕松些就行的呢。

孕媽媽的飲食選擇，要盡量選擇有機食品。孕期食用有機食品是可以確保飲食健康。有機水果和蔬菜生長過程未經(jīng)使用殺蟲劑和肥料。有機豬肉，禽肉，雞蛋和乳制品都是產(chǎn)自未服用生長激素和抗生素的動物。因為這些原因，有機食物沒有農(nóng)藥殘留，沒有添加劑，也沒有防腐劑。通常，有機食物的營養(yǎng)價值也更高。