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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張學真 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
產(chǎn)科住院部
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孕期高血糖食譜的奧秘在于合理搭配食材、控制碳水化合物攝入、保證蛋白質(zhì)供應(yīng)、選擇健康脂肪和增加膳食纖維。 1. 合理搭配食材：保證食物多樣化，涵蓋谷薯類、蔬菜水果、肉蛋奶等，以滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。 2. 控制碳水化合物攝入：選擇低GI值的碳水化合物，如全麥面包、糙米等，避免精制谷物和高糖食品。 3. 保證蛋白質(zhì)供應(yīng)：多吃瘦肉、魚類、豆類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于胎兒的生長發(fā)育。 4. 選擇健康脂肪：攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚油、堅果等，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。 5. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，可延緩碳水化合物的吸收，降低血糖上升速度。 孕期高血糖食譜需注重營養(yǎng)均衡和血糖控制，通過合理搭配食材、控制碳水化合物、保證蛋白質(zhì)、選擇健康脂肪和增加膳食纖維，能幫助孕婦穩(wěn)定血糖，保障母嬰健康。但具體飲食方案應(yīng)根據(jù)個體情況制定，建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-07-21 14:37
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