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寶寶補(bǔ)鋅時，應(yīng)避免與富含植酸、膳食纖維、鈣、鐵、銅的食物同時食用，如谷物、菠菜、牛奶、動物肝臟、堅果等。 1.富含植酸的食物：如谷物、豆類等，植酸會與鋅形成不溶性復(fù)合物，影響鋅的吸收。 2.富含膳食纖維的食物：像菠菜、芹菜等，過多的膳食纖維可能會干擾鋅的吸收。 3.高鈣食物：牛奶、奶酪等，鈣和鋅在吸收過程中可能會相互競爭。 4.高鐵食物：動物肝臟等，鐵和鋅的吸收機(jī)制相似，同時攝入可能影響鋅的吸收。 5.高銅食物：堅果等，銅含量過高可能會抑制鋅的吸收利用。 總之，家長在給寶寶補(bǔ)鋅期間，要注意飲食搭配，盡量避免上述食物與含鋅食物同時大量攝入，以保證寶寶對鋅的有效吸收。

寶寶補(bǔ)鋅也沒有說哪些食物不能吃一般補(bǔ)鋅的目的就是讓寶寶胃口大開的

補(bǔ)鋅時不能與含鈣高的食物一起吃。會影響吸收的。

鈣鋅同補(bǔ)影響吸收，其他應(yīng)該沒什么吧

含鋅豐富的食物：含鋅的食物：蝦蟹類、海鮮類、紫菜、蝎子、蛋黃、動物瘦肉、肝臟、奶酪干、奶制品、燕麥片、茶葉、豆類、蘑菇、木耳、瓜子類、松子、蓮子、黑芝麻、棒子、杏仁、棗仁、烏梅、紅辣椒、芹菜、柿子。