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寶寶適合吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、梨等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對(duì)寶寶成長有益。 1.蘋果：富含維生素 C 和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助維持寶寶體內(nèi)電解質(zhì)平衡，且易于消化。 3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，可增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。 4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)寶寶的視力和皮膚健康有益。 5.梨：具有潤肺止咳的作用，能緩解寶寶咳嗽癥狀，且水分充足。 總之，給寶寶選擇水果時(shí)，要注意新鮮、衛(wèi)生，從少量開始逐漸添加，觀察寶寶有無過敏等不良反應(yīng)。

武‘漢都市婦產(chǎn)專家指導(dǎo)水果要與寶寶體質(zhì)相宜，這一點(diǎn)非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽要注意挑選與寶寶的體質(zhì)、身體狀況相宜的水果。比如，體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可以敗火。武’漢都市婦產(chǎn)專家建議如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，這樣能給寶寶患感冒、咳嗽時(shí)，可以用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嫘院?、生津潤肺，可以清肺熱；但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。武‘漢都市婦產(chǎn)專家溫馨提示對(duì)于一些體重超標(biāo)的寶寶，媽媽要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果。

菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對(duì)提高人的記憶力很有幫助；檸檬可提高人的接受能力，因此在上課之前不妨喝一杯檸檬汁；香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的創(chuàng)造能力。另外，香蕉中還含有可使神經(jīng)“堅(jiān)強(qiáng)”的色氨酸。有了色氨酸，任何壓力都無法使您失去平衡。色氨酸還能形成一種叫做“滿足激素”的血清素，這是一種神經(jīng)介質(zhì)，它能使人樂觀、開朗，預(yù)防郁抑癥的發(fā)生。

寶寶吃水果應(yīng)該吃比較容易消化的。嬰幼兒由于咀嚼功能不好，鮮果汁很適合食用，但最好把榨汁后剩余的固體殘?jiān)煌缘?，這樣營養(yǎng)成分就不會(huì)有任何損失了。寶寶在乳牙出全后，應(yīng)吃些富含纖維、有一定硬度的水果，以增加咀嚼力，促進(jìn)牙床、頜骨與面骨的發(fā)育，喝榨汁易使兒童牙齒缺乏鍛煉，牙齒排列不整齊，上下牙齒咬合錯(cuò)位，對(duì)健康不利。每天保持1-2個(gè)水果就可以了。比較合適的是蘋果、橙子和梨比較合適。