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寶寶缺鈣可通過(guò)飲食調(diào)整、增加戶外活動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素 D、必要時(shí)就醫(yī)治療等方式改善。 1. 飲食調(diào)整：讓寶寶多攝入富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、海鮮（蝦、魚）、綠葉蔬菜（菠菜、西蘭花）等。 2. 增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)，有助于皮膚合成維生素 D，促進(jìn)鈣吸收。 3. 補(bǔ)充鈣劑：常見(jiàn)的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4. 補(bǔ)充維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收和利用，可選擇維生素 D 滴劑。 5. 必要時(shí)就醫(yī)治療：如果寶寶缺鈣嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況制定個(gè)性化治療方案。 總之，寶寶缺鈣需要綜合多種方法進(jìn)行補(bǔ)充，家長(zhǎng)要關(guān)注寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有異常，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

寶寶處在生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，鈣是最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，除了長(zhǎng)牙、長(zhǎng)骨骼以外，對(duì)全身生理功能的平衡都有重要作用。寶寶需要的鈣相對(duì)地比成人要多，缺鈣是我國(guó)兒童營(yíng)養(yǎng)中長(zhǎng)期未得到妥善解決的問(wèn)題。給寶寶補(bǔ)充鈣主要是通過(guò)食物，選擇含鈣多的食物來(lái)喂養(yǎng)寶寶是科學(xué)育兒的重要內(nèi)容。對(duì)食物中鈣的要求是鈣含量高、溶解性好，只有能溶于水的鈣才能被胃腸道吸收。幾乎所有食物中都含有鈣，但鈣含量相差很大。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類，如牛乳每100mL含120mg鈣，每天能吃250mL牛乳就能獲得300mg鈣，相當(dāng)于嬰兒每日需要量的一半，吸收率也很高；其次是蛋類、尤其是蛋黃中鈣含量高，其他像大豆類制品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁），海產(chǎn)品如蝦皮、蝦米、海帶、紫菜，帶刺骨制成的魚松、肉松，蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。動(dòng)物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，但難溶解于水，所以民間通常用骨頭湯來(lái)喂嬰兒，其實(shí)這樣做并得不到多少鈣質(zhì)，除非在熬骨頭湯時(shí)適量加些醋，可使骨頭中的鈣有少量溶解到骨頭湯里，才有些補(bǔ)鈣的作用。一般的糧食如米、面、玉米中鈣含量都較少，有些食物如植物性食物、谷類食物中含有過(guò)多的植酸和草酸，會(huì)使食物中的鈣發(fā)生沉淀而減少鈣的吸收，例如菠菜中草酸過(guò)高，把菠菜煮豆腐，反而使豆腐中的鈣不能吸收。由此看來(lái)，按我國(guó)的飲食習(xí)慣以米面、肉類、蔬菜為主要食品的地區(qū)，缺鈣將是一個(gè)主要問(wèn)題，解決的辦法是改變飲食習(xí)慣，較大幅度地增加乳類、豆類的攝入，才能使食物中的鈣量滿足身體的需要。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，應(yīng)該每天補(bǔ)充牛奶與雞蛋，使寶寶既獲得了較多的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)鈣攝入也能基本得到滿足。

媽媽也可以每天吃一粒鈣片，自己補(bǔ)鈣的同時(shí)，奶水中的鈣的含量也會(huì)相應(yīng)增加的。如果補(bǔ)補(bǔ)鈣的話，前幾個(gè)月最好是吃乳鈣比較方便，一來(lái)寶寶愛(ài)吃，喂養(yǎng)方便，乳加力，金奇仕都不錯(cuò)，二來(lái)如是鈣水的話，如葡萄糖酸鈣，味道不太好，寶寶一般會(huì)不喜歡的。等寶寶大點(diǎn)了之后，可以喝葡萄糖酸鈣，吸收效果也是不錯(cuò)的。補(bǔ)鈣要有一個(gè)鈣的吸收的問(wèn)題，如果吸收不好，寶寶也會(huì)缺鈣的，補(bǔ)鈣最好是在晚上吃，不要與奶或是輔食同吃，這樣子鈣的吸收率就只會(huì)有30%。但魚肝油是一定要補(bǔ)的，一般出生兩周后就可以補(bǔ)了，目的是為了促進(jìn)鈣的吸收，母乳中的維生素AD是很少的了，無(wú)法滿足寶寶發(fā)能的需求。補(bǔ)充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好，魚肝油最好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時(shí)要經(jīng)常帶寶寶外出曬太陽(yáng)，功能同魚肝油是一樣的，魚肝油一般就買貝特令或是伊可新就行，無(wú)需買外國(guó)進(jìn)口的鱈魚肝油，貴得很，效果實(shí)際上是一樣的。六個(gè)月的寶寶可以吃輔食后，平時(shí)可以用骨頭湯來(lái)沖米粉或是煮粥，或是蝦米切碎后加入在粥中，奶一天600CC以上是少不了的，這些補(bǔ)鈣效果都很好的。

可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得復(fù)方碳酸鈣顆粒,效果比較好的.

父母認(rèn)為，孩子應(yīng)該在出生之后半個(gè)月到一個(gè)月再開始補(bǔ)鈣。其實(shí)這種觀點(diǎn)是不科學(xué)的。因?yàn)樘撼錾竽殠П患魯啵阁w與胎兒之間的營(yíng)養(yǎng)通道也就此中斷了，可小兒的生長(zhǎng)發(fā)育仍在繼續(xù)，因而每天都缺少不了對(duì)鈣的需求，所以正確的做法應(yīng)是在出生后第三天就開始補(bǔ)鈣，一直要補(bǔ)到小兒能夠吃與成人一樣的普通食物為止。我們知道，嬰兒的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4:1，這種比例最適合嬰兒腸壁對(duì)鈣的吸收。所以母乳喂養(yǎng)的嬰兒較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病。相反，每100毫升牛乳中含鈣120毫克，含磷93毫克，從鈣磷的絕對(duì)值來(lái)看，牛乳中的鈣磷量確實(shí)比母乳為多，但是牛乳中的鈣磷比例為1.2:1，這種比例是不符合嬰兒的生理需求的，也不利于腸壁對(duì)鈣的吸收。臨床觀察也證實(shí)，牛乳喂養(yǎng)的嬰兒容易發(fā)生缺鈣或者佝僂病。有時(shí)候雖然一些家長(zhǎng)給小兒吃了不少的鈣劑，但是小兒缺鈣的表現(xiàn)還是很明顯，究其原因就是家長(zhǎng)沒(méi)有正確地掌握補(bǔ)鈣的方法。那么，給小兒補(bǔ)鈣的時(shí)候應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？1、鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數(shù)含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。2、鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。3、補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)適當(dāng)掌握——由于奶制品當(dāng)中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補(bǔ)鈣最好安排在兩次喂奶之間。4、補(bǔ)鈣應(yīng)注意的適當(dāng)劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克，3—12歲每天需800—1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補(bǔ)鈣，以填補(bǔ)欠缺的三分之一的鈣劑。此外，人體內(nèi)有一系列調(diào)節(jié)機(jī)制可以控制鈣劑的攝入量，如果體內(nèi)鈣劑充足，腸道吸收鈣劑就會(huì)少一些，反之就會(huì)多一些，多余的鈣也會(huì)隨大小便排出體外。所以鈣劑口服過(guò)多也不會(huì)發(fā)生中毒，家長(zhǎng)可以放心地讓小兒服用。需要強(qiáng)調(diào)指出的是，鈣劑的吸收必須有維生素D的參與，如果體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣劑的活動(dòng)就會(huì)大打折扣了。如果鈣吸收良好，磷的吸收也就同時(shí)增加了，并在生長(zhǎng)的骨骼部位形成鈣磷的沉積，使新骨不斷生長(zhǎng)壯大。臨床上使用最普遍的維生素D制劑就是魚肝油，如果在補(bǔ)鈣的同時(shí)不補(bǔ)充魚肝油的話，平時(shí)小兒又不曬太陽(yáng)，就會(huì)發(fā)生維生素D缺乏癥而導(dǎo)致佝僂病。維生素D的預(yù)防劑量為每天400個(gè)國(guó)際單位，不可過(guò)量，否則會(huì)引起中毒。另外，學(xué)齡兒童也同樣需要補(bǔ)充鈣劑，但不是服藥，而是通過(guò)一日三餐的食物補(bǔ)給。食物當(dāng)中鈣的來(lái)源很多，例如乳類、乳制品、藕粉、綠葉蔬菜、根莖類的植物、黃豆等等，尤其是豆腐和豆?jié){，經(jīng)常食用，鈣劑就不會(huì)缺乏了！