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有助于排鉛的食物包括牛奶、海帶、大蒜、獼猴桃、胡蘿卜等。 1.牛奶：富含蛋白質(zhì)，能與鉛結合形成不溶性化合物，減少鉛的吸收。 2.海帶：含有豐富的碘和褐藻酸，能促進鉛的排出。 3.大蒜：其含有的大蒜素具有解毒作用，有助于降低鉛的毒性。 4.獼猴桃：富含維生素 C，可促進鉛的代謝和排出。 5.胡蘿卜：含有大量果膠，能與鉛結合，降低鉛在體內(nèi)的濃度。 飲食排鉛只是輔助手段，如果體內(nèi)鉛含量過高，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。同時，要注意避免接觸含鉛高的環(huán)境和物品。

你好，鉛超標的話比較容易得多動癥，消化系統(tǒng)也會有一些癥狀，比如便秘，食欲不不振，厲害的話，肝功能可能有損害。建議，平時要少吃含鉛食物，多吃富含維生素C的食物，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣，可以口服排鉛口服液。

您首先應該給孩子服用“排補結合”的保健食品“益童成長排鉛口服液”，把孩子的血鉛盡快控制在60ug/L以下。這個產(chǎn)品在幫助孩子排鉛的同時,能補充鋅、硒、鐵等營養(yǎng)素，增強機體免疫力，促進生長發(fā)育，安全可靠。當然，合理的飲食更是必須的。在日常飲食中應：1、提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，多吃牛奶、魚蝦、瘦肉、綠豆、蛋黃和貝殼類食品；2、每天保證2~3種以上的蔬菜和水果（如海帶、洋蔥、大蒜、胡蘿卜、西紅柿、菊花、獼猴桃、刺梨和沙棘等），要少吃松花蛋、膨化食品、鐵皮罐頭等方便食品，盡量少喝色素添加較濃的飲料，水果要削皮吃，蔬菜應清洗干凈。此外，還要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣：1、餐前洗手、勤剪指甲；2、不要在交通繁忙的馬路（汽車尾氣含鉛高）和工業(yè)廠區(qū)（冶金、化工、煤焦等）長時間停留；3、不要讓孩子啃咬玩具和用品，不能玩弄鑰匙、錢幣、鉛筆、電池等；4、少用化妝品；5、家長回家前要換掉工作衣，做飯前要洗手，盡量不用染發(fā)劑，室內(nèi)禁止吸煙。