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人流后身體調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要，涉及休息、飲食、衛(wèi)生等多方面，若調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，可能影響身體恢復(fù)，甚至引發(fā)感染等并發(fā)癥。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.充分休息：術(shù)后前2-3天臥床休息，之后逐漸增加活動量，半個月內(nèi)避免重體力勞動。
2.合理飲食：飲食清淡，多吃富含蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚類）和維生素（如新鮮蔬果）的食物。
3.注重衛(wèi)生：保持外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，流產(chǎn)后子宮未完全閉合，子宮內(nèi)膜在修復(fù)，期間會有出血，禁止盆浴和性生活，以防交叉感染。
4.觀察出血：留意出血量和出血時間，若出血量大、時間長或伴有腹痛，應(yīng)及時就醫(yī)。
5.遵醫(yī)囑用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素（如頭孢呋辛酯、阿莫西林）預(yù)防感染，以及促進子宮收縮的藥物（如益母草顆粒）。
6.心理調(diào)適：保持良好心態(tài)，避免焦慮和抑郁。
人流后的調(diào)養(yǎng)需要綜合多方面，精心呵護身體，促進恢復(fù)，若有異常，及時就醫(yī)。

人工流產(chǎn)對健康的危害是顯而易見的。因此育齡婦女對流產(chǎn)一定要慎重。如果不想要孩子，就應(yīng)堅決采取安全可靠的避孕措施。想要孩子時，孕前孕中如果生病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡量少服藥，以避免對胎兒產(chǎn)生不利影響而不得已做人工流產(chǎn)。作為丈夫，要與妻子在避孕或懷孕安排上配合好，盡量不要讓愛妻做人工流產(chǎn)，這是一個丈夫應(yīng)盡的職責(zé)。需補氣養(yǎng)血，保養(yǎng)卵巢，修復(fù)受損子宮、增強免疫力，促進身心的創(chuàng)傷早日愈合。 流產(chǎn)后應(yīng)該注意：
1、應(yīng)進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。
2、流產(chǎn)后應(yīng)格外注意衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲每日清洗，經(jīng)常更換、消毒衛(wèi)生紙，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染，術(shù)后4周內(nèi)禁止性生活，恢復(fù)生活后，應(yīng)堅持避孕。
3.定期到醫(yī)院復(fù)查明確子宮恢復(fù)的情況！流產(chǎn)之后出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是由于氣血兩傷所致。
流產(chǎn)耗氣傷血會導(dǎo)致子宮損傷、失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感。受損的子宮更是成為未來媽媽們的心病。需補氣養(yǎng)血，保養(yǎng)卵巢，修復(fù)受損子宮、利于產(chǎn)后保養(yǎng)。增強免疫力，促進身心的創(chuàng)傷早日愈合。 如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.

人流術(shù)后注意營養(yǎng),多進食高蛋白易消化的食物;忌食刺激性食物,如辣椒,生姜生蒜,濃茶和咖啡等;手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭3天最好臥床休息。因為人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過早活動則可延長陰道出血時間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉你好，無痛人流后要注意保持外陰部清潔，禁盆浴，不要用涼水，注意休息，避免過度勞累。術(shù)后一個月內(nèi)禁止性生活，注意營養(yǎng)，可以多吃些紅棗之類補血的食品。忌食熱性食物，如羊肉、牛肉、狗肉及海鮮等，忌食太涼的食物，如冰淇淋、剛從冰箱取出的水果等，忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、濃茶和咖啡等。還要做好避孕措施，以防止再意外懷孕。

人工流產(chǎn)后需要休息2周，保持外陰部清潔衛(wèi)生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。流產(chǎn)后在沒有月經(jīng)來潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止陰道沖洗和給藥。因為這個時候?qū)m口松弛，內(nèi)膜脫落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宮內(nèi)膜炎、附件炎等盆腔炎癥，嚴(yán)重了可以引起不孕癥。人流后的出血量應(yīng)該少于月經(jīng)量，出血時間應(yīng)該小于2周，腹痛一般不超過3天。超過以上標(biāo)準(zhǔn)，就應(yīng)該考慮宮內(nèi)殘留，子宮復(fù)舊不全，宮腔感染等，應(yīng)該積極到醫(yī)院檢查確診，以便對癥治療。

流產(chǎn)后2周內(nèi)注意休息，吃富有營養(yǎng)，易消化的食物，不做重體力勞動。注意會陰清潔，陰道流血未凈時禁盆浴，一個月內(nèi)禁性生活。流產(chǎn)后的最初2～3天，陰道流血量一般相當(dāng)于月經(jīng)量或略多于月經(jīng)量，最長不超過15天,如果出現(xiàn)出血量時間過長,出血量大于平時月經(jīng)量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產(chǎn)不全,建議到醫(yī)院做B超檢查，流產(chǎn)后可能很快恢復(fù)排卵，應(yīng)采取避孕措施，以免再次妊娠。