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荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力;懷孕期間可以適當(dāng)?shù)纳俪岳笾Γ遣灰喑?，吃多了容易上火。如果已?jīng)上火了，就不要吃荔枝了。懷孕期間可以吃雞蛋的，每天吃1到2個(gè)雞蛋就可以了，不可以多吃，吃多了對(duì)健康不一定好，注意懷孕期間的保養(yǎng)。

孕婦盡量不要多吃荔枝.首先，荔枝火大，懷孕期間盡量少吃容易上火的東西，孕婦本來(lái)就容易代謝不暢，所以還是吃點(diǎn)溫和一點(diǎn)的東西為好。其次，荔枝含糖份很高，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)要防止糖尿病。當(dāng)然，如果實(shí)在是太喜歡吃了，就稍微吃一點(diǎn)，解解饞吧，但不宜多吃，畢竟吃荔枝的好處有限，能忍的話還是忍一下吧。水果和蔬菜除了提供水和纖維外，還能提供重要的維生素和礦物質(zhì)。低溫冷藏的水果是在剛摘下來(lái)后數(shù)小時(shí)內(nèi)被冷藏起來(lái)的，因此，比超市里擺了一、二天的鮮果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，更值得選擇。為了使?fàn)I養(yǎng)全面，應(yīng)當(dāng)吃各種水果和蔬菜，例如：
1、柑橘類(lèi)、草莓、獼猴桃和石榴，都富含維生素C，有利于鐵的吸收。
2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間（特別是懷孕前三個(gè)月），葉酸很重要。
4、干果是鐵及其他微量元素的絕佳補(bǔ)充物。
5、綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜，比如圓白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的葉酸、維生素C和胡蘿卜素，還有鐵及其他重要的微量元素。
6、像胡蘿卜、蘿卜和甘藍(lán)等根類(lèi)蔬菜是維生素B1的豐富來(lái)源。
7、包括扁豆、豌豆在內(nèi)的豆類(lèi)，富含纖維素、蛋白質(zhì)、B族維生素及礦物質(zhì)。
8、果汁和蔬菜汁，如蘋(píng)果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿卜汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質(zhì)。
孕婦懷孕期間應(yīng)該避免食用的食物：烹調(diào)時(shí)避免使用紅花油、葵花油蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對(duì)于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協(xié)調(diào)狀態(tài)的孕婦來(lái)說(shuō)，最好不要吃，因?yàn)榭赡芗觿『蔂柮墒д{(diào)的情形。豬肝許多人認(rèn)為豬肝很補(bǔ)血，然而它卻有破血之效，會(huì)打散子宮內(nèi)的廢血；但因懷孕時(shí)期子宮內(nèi)并無(wú)廢血，故反易造成早期流產(chǎn)。韭菜、麥芽(糖)產(chǎn)后退奶時(shí)很有效，但會(huì)影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。薏仁其作用為消除體內(nèi)異常細(xì)胞，但因受精卵對(duì)人體來(lái)說(shuō)并不是正常的細(xì)胞，故薏仁的功效恐會(huì)抑制受精卵的成長(zhǎng)，所以應(yīng)盡量避免攝取。生冷食物例如生菜色拉、生魚(yú)片、冰的飲料及水果等等；雖然產(chǎn)前需亦涼補(bǔ)，但生菜類(lèi)、生魚(yú)片因未經(jīng)過(guò)煮熟殺菌，容易造成腹瀉的狀況，且冰冷的食物會(huì)影響呼吸的器官，造成寶寶過(guò)敏體質(zhì)。太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物對(duì)胎兒太刺激；烤焦的食物則對(duì)上呼吸器官神經(jīng)黏膜有影響，兩者都容易造成寶寶有過(guò)敏體質(zhì)。忌有墮胎作用的水產(chǎn)品許多水產(chǎn)品有活血軟堅(jiān)的作用,食后對(duì)早期妊娠會(huì)造成不良影響,如螃蟹、甲魚(yú)、海帶等。螃蟹其性偏寒涼,有活血祛瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;海帶有軟堅(jiān)散結(jié)的功效;甲魚(yú)具有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的作用,因而有墮胎之弊。忌滑利之品寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸薺、米仁、馬齒莧等物,對(duì)懷孕早期有一定的影響。如藥理實(shí)驗(yàn)證明,米仁對(duì)子宮肌有興奮作用,能促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。忌熱性食物根據(jù)產(chǎn)前宜清的藥食原則,懷孕期婦女應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物,因熱性食物能使人體內(nèi)熱加重,有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎,這類(lèi)食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公雞肉、麻雀、海馬、香菜、荔枝、桂圓、杏仁等

你好，可以吃,不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

最好是少吃，這是熱性的食物