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坐月子時(shí)可以吃一些性質(zhì)溫和、富含營(yíng)養(yǎng)的水果，如蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、草莓等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能預(yù)防產(chǎn)后便秘。 3.橙子：富含維生素 C，可提高抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。 4.獼猴桃：維生素含量豐富，對(duì)皮膚和身體康復(fù)有益。 5.草莓：含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)充體力。 總之，坐月子期間適當(dāng)吃水果對(duì)身體恢復(fù)有幫助，但要注意適量，且不要吃剛從冰箱拿出的水果。

產(chǎn)婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚(yú)蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫后再吃，這樣不僅不會(huì)影響乳汁分泌，還有利于身體健康。

你好，月子是可以吃些水果的，但也要看水果是屬于哪種類型的，涼性的水果不能吃，如西瓜、梨等；熱性的水果少吃，如荔枝、龍眼、榴蓮等；溫性的水果就可以吃，如蘋果、葡萄、山楂等。

增加進(jìn)食量與成份,保持充足全面的營(yíng)養(yǎng)供給,在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下,產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果,以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì).飯后可吃些水果如蘋果,橘子,香蕉等.水果不要太涼,如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃,吃時(shí)要注意清潔,清洗或去皮后再吃,以免發(fā)生腹瀉.有的人怕涼,也可切成塊,用開(kāi)水燙一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素.