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哪些食物有助于改善便秘癥狀?

便秘

吃什么東西治療便秘。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    以下食物對緩解便秘有幫助:富含膳食纖維的蔬菜和水果、粗糧、酸奶、蜂蜜水、堅果等。 1.富含膳食纖維的蔬菜和水果:如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等,膳食纖維可增加糞便體積,促進腸道蠕動。 2.粗糧:像玉米、燕麥、糙米等,富含膳食纖維和B族維生素,有助于改善腸道功能。 3.酸奶:含有益生菌,能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進消化。 4.蜂蜜水:具有潤腸通便的作用,但要適量飲用。 5.堅果:例如杏仁、核桃,含有油脂和膳食纖維,對腸道有一定的潤滑作用。 飲食調(diào)整對于緩解便秘很重要,但如果便秘嚴重或持續(xù)不緩解,應及時就醫(yī),查明原因并進行相應治療。

    2024-11-24 16:28
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    便秘是一種常見的癥狀,其主要的發(fā)病因素不詳。其治療主要是飲食調(diào)整,建議多吃新鮮瓜果蔬菜、多喝水,養(yǎng)成定時排便的好習慣,建議必要的情況下可以口服杜密克緩解不適。醫(yī)生詢問:

    2024-11-24 16:28
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    你好,蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲。適用于熱秘。每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶,可治療便秘。香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。

    2024-11-24 16:28
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    懷孕便秘時,還有出血的話,那一般都是上火引起的。這個時候,媽媽可得注意,如操心太重,休息的時間少,那也是容易引起便秘的。平時要多注意休息,這個時候多喝些去火氣的湯,梨子湯、金銀花茶等。

    2024-11-24 16:28
  • 回答5

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    吃什么東西治療便秘,治療及預防便秘的方法有:1、養(yǎng)成定時大便的良好習慣,可在晨起、早餐后或晚睡前,按時去而所,久而久之就會養(yǎng)按時排便的習慣;2、要注意調(diào)理好膳食,多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果;3、適當進行一些輕量活動,促進腸管運動增強,縮短食物通過腸道的時間,并能增加排便量;4、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水,這也是刺激腸蠕動的好方法,有助于排便;5、蜂蜜有潤腸通便的作用,可調(diào)水沖服另外可以喝酵素來緩解便秘問題的。酵素不同于成藥,它讓疾病癥狀獲得改善,是因為它藉由幫助提升自身的免疫系統(tǒng)功能,讓身體不適的癥狀完全耗發(fā)出來,而不是將癥狀壓抑下去,所以非但不會有副作用,甚至能進一步的幫助體質(zhì)改善。不僅如此,酵素還具有凈化血液、分解與排除毒素、使血液成為弱堿性的功效,因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人,服用酶不失為一種固肝的好方法。再者,酵素可幫助進行細胞內(nèi)的分解作用,故對于腸胃道功能虛弱或有障礙者,如:高血壓、脹氣、胃痛、腹瀉、便秘等癥狀,都可使之得到改善。最好的酵素,佰納吉酵素

    2024-11-24 22:04
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是便秘?   便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運行時間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»

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  • 陳達理

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