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順產(chǎn)坐月子期間，要注意身體恢復(fù)、飲食營(yíng)養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生、心理調(diào)適和產(chǎn)后活動(dòng)等。 1.身體恢復(fù)：關(guān)注惡露排出情況，若惡露持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、有異味，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保證充足睡眠，利于身體機(jī)能恢復(fù)。 2.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷食物。 3.個(gè)人衛(wèi)生：每天清洗外陰，勤換內(nèi)衣褲。產(chǎn)后一周可以洗頭洗澡，但要注意保暖，避免著涼。 4.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁。家人要給予關(guān)心和支持。 5.產(chǎn)后活動(dòng)：適當(dāng)下床活動(dòng)，有助于身體恢復(fù)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 順產(chǎn)坐月子對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)和新生兒健康成長(zhǎng)都非常重要，產(chǎn)婦要認(rèn)真對(duì)待，科學(xué)調(diào)養(yǎng)。

你好，順產(chǎn)坐月子期間注意飲食清淡，忌生冷辛辣刺激容易上火的食物，你可以適當(dāng)?shù)某孕┫憬?、蘋果和一些容易消化的蔬菜對(duì)排便有一定的好處，但是注意吃的時(shí)候用熱水泡一泡，也沒吃生冷引起拉肚子你好，順產(chǎn)坐月子期間注意飲食清淡，忌生冷辛辣刺激容易上火的食物，你可以適當(dāng)?shù)某孕┫憬?、蘋果和一些容易消化的蔬菜對(duì)排便有一定的好處，但是注意吃的時(shí)候用熱水泡一泡，也沒吃生冷引起拉肚子

你好；做月子應(yīng)進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁忌使用冷水，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣，內(nèi)褲，血未凈者絕對(duì)禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起感染。你好；坐月子1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，生完寶寶后，宮口處于開放狀態(tài)，同房很容易感染炎癥的。

坐月子的基本注意事項(xiàng)：1.保證吃好,休息好,由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她.睡足之后,應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物,同時(shí)要多喝水.“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng),高熱量,易消化的食物,以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足.2.盡早下床活動(dòng),一般情況下,經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng).但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹.也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下,每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操,有利于恢復(fù),并保持良好的體形.產(chǎn)后1個(gè)星期,產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活,如擦桌子,掃地等,但持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng),更不可干較重的體力活,否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂.3.特別注意個(gè)人衛(wèi)生“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多,每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部.勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥.產(chǎn)后由于出汗多,要經(jīng)常洗頭,洗腳,勤換內(nèi)衣褲,保持體膚的清潔.洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染.