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艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，但在操作過程中有一些注意事項，如艾灸的溫度、時間、部位、人群以及艾灸后的護理等。 1.溫度控制：艾灸時要注意溫度適宜，避免燙傷皮膚。如果感覺過熱，應及時調(diào)整艾條與皮膚的距離。 2.時間把握：每次艾灸的時間不宜過長，一般 15 - 30 分鐘為宜，具體時間根據(jù)個人體質(zhì)和病情而定。 3.部位選擇：注意避開皮膚破損、感染、潰瘍等部位，孕婦的腰骶部和腹部也應避免艾灸。 4.適宜人群：極度疲勞、過饑、過飽、醉酒、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)者不宜艾灸。 5.艾灸后護理：艾灸后要注意保暖，避免吹風受寒，2 小時內(nèi)不宜洗澡。 總之，艾灸雖然有諸多益處，但只有正確操作并注意相關事項，才能充分發(fā)揮其療效，避免不必要的損傷。

你好，你的情況，建議要有耐心，專心，要長期堅持，建議不要劇烈運動，不要勞累過度。對身體的恢復是有影響的。

你好，你的情況，要專心，不要分散精力，要有耐心不要長期辛辣的食物和生冷的食物，飲食起居要合理。