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脾氣暴躁易怒可能由多種因素引起，如心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、睡眠不足、不良生活習(xí)慣等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，容易導(dǎo)致脾氣暴躁易怒?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征等內(nèi)分泌疾病可能影響情緒。例如甲亢患者甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，會出現(xiàn)煩躁易怒。需要針對病因治療，如服用甲巰咪唑等藥物。 3.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、腦動脈硬化等，可能影響大腦的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。治療方法包括改善腦循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)等，常用藥物有尼莫地平、甲鈷胺等。 4.睡眠不足：睡眠缺乏會影響大腦的正常功能，使人情緒不穩(wěn)定。保證充足睡眠，規(guī)律作息有助于改善。 5.不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、過度勞累等也可能導(dǎo)致脾氣變差。調(diào)整生活方式，戒煙限酒，適度休息能有所幫助。 總之，脾氣暴躁易怒可能是身體或心理出現(xiàn)問題的信號，如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

1．對暴躁易怒的危害性要有足夠的認(rèn)識。在生活中我們常?？吹?，有些人因為一些不足掛齒的小事而發(fā)怒，做出不該做的事，引起惡性斗毆，甚至導(dǎo)致人命案子的發(fā)生，最后鋃鐺入獄，事后常常后悔不已。所以發(fā)脾氣并不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。2．增強(qiáng)理智感，學(xué)會克制自己的怒氣。增強(qiáng)理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結(jié)果，認(rèn)真對待，慎重處理。一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)了沖動的征兆時，及時克制，加強(qiáng)自制力。3．學(xué)習(xí)一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。在家進(jìn)而或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。4．換個角度考慮問題，體諒他人感受。做人應(yīng)當(dāng)有一點兒“雅量”，即容人之量，要“待人寬，責(zé)已嚴(yán)”，不要動輒指責(zé)怪罪別人。因區(qū)區(qū)小事而對同學(xué)發(fā)脾氣，是極不禮貌的行為。你發(fā)了火，泄了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調(diào)個位置，有人對你大發(fā)脾氣，你會怎么想？所以，一個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒于人，更不會把自己的不愉快強(qiáng)加給別人。5．聆聽音樂可以調(diào)節(jié)情緒。你的情緒容易興奮、激動，所以，建議你平時有時間多聽聽節(jié)奏緩慢、旋律輕柔、音調(diào)優(yōu)雅、優(yōu)美輕松的音樂，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。

您好！根據(jù)您咨詢）：最近一段時間，脾氣暴躁，易怒，胸口很難受，感覺透不過來氣的問題給予您回復(fù)：中醫(yī)一虛火旺的癥狀有，咽干喜飲，眼睛干澀不適，失眠多夢，心煩易怒，手腳發(fā)熱，小便短赤，大便秘結(jié)等。陰虛火旺就會愛發(fā)脾氣，怒傷肝，引起肝陽上亢，造成胸悶等一些肝郁癥狀。建議您采取滋陰潛陽的方法改善治療，建議口服六味地黃丸，結(jié)合每天睡前自我按摩后腰正對肚臍向雙側(cè)各讓出一寸位置（腎俞穴）肚臍向下用手量出四指的（關(guān)元穴）肚臍正對后腰的點（命門穴）（膝眼部向下量出四指足三里穴）各逆時針按摩二十分鐘。要領(lǐng)；用中指緊按住穴位，動作柔和，穴位需要感覺有滲透力，逆時針按摩二十分鐘。祝您身體健康！醫(yī)生詢問：怒傷肝，您要保持輕松愉悅的心情，不能生氣上火發(fā)怒，養(yǎng)成每晚睡前用熱水燙腳的習(xí)慣。

哎孩子內(nèi)向么家長擔(dān)心孩子太外向么家長也擔(dān)心真是養(yǎng)兒100歲長憂99

1．對暴躁易怒的危害性要有足夠的認(rèn)識。在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發(fā)怒，做出不該做的事，引起惡性斗毆，甚至導(dǎo)致人命案子的發(fā)生，最后鋃鐺入獄，事后常常后悔不已。所以發(fā)脾氣并不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。2．增強(qiáng)理智感，學(xué)會克制自己的怒氣。增強(qiáng)理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結(jié)果，認(rèn)真對待，慎重處理。一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)了沖動的征兆時，及時克制，加強(qiáng)自制力。3．學(xué)習(xí)一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。在家進(jìn)而或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。俄國文學(xué)家屠格涅夫，曾勸告那些易于爆發(fā)激情的人，“最好在發(fā)言之前把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上幾圈”，通過時間緩沖，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發(fā)脾氣時，嘴里默念“鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜，三思，三思”之類的話。這些方法都有助于控制情緒，增強(qiáng)大腦的理智思維。轉(zhuǎn)移，當(dāng)發(fā)覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發(fā)，可以有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現(xiàn)場，去干別的事情，找人談?wù)勑?、散散步，或者干脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。靈活，有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那么僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態(tài)度的機(jī)會，選擇方法要考慮事情的效果。也可以用一個小本子專門記載每一次發(fā)脾氣的原因和經(jīng)過，通過記錄和回憶，在思想上進(jìn)行分析梳理，定會發(fā)現(xiàn)有很多脾氣發(fā)得毫無價值，會感到很羞愧，以后怒氣發(fā)作的次數(shù)就會減少很多。4．換個角度考慮問題，體諒他人感受。做人應(yīng)當(dāng)有一點兒“雅量”，即容人之量，要“待人寬，責(zé)已嚴(yán)”，不要動輒指責(zé)怪罪別人。因區(qū)區(qū)小事而對同學(xué)發(fā)脾氣，是極不禮貌的行為。你發(fā)了火，泄了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調(diào)個位置，有人對你大發(fā)脾氣，你會怎么想？所以，一個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒于人，更不會把自己的不愉快強(qiáng)加給別人。5．聆聽音樂可以調(diào)節(jié)情緒。你的情緒容易興奮、激動，所以，建議你平時有時間多聽聽節(jié)奏緩慢、旋律輕柔、音調(diào)優(yōu)雅、優(yōu)美輕松的音樂，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。希望你多參加集體活動，多和其他同學(xué)交談，了解他人，理解他人，也了解自己，從而正確地對待自己。只要你有決心、有恒心、有行動、堅持努力，暴躁的脾氣一定會改進(jìn)，你會逐漸變得溫和、寬容、冷靜，從而與更多的同學(xué)友好相處。