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想要增強孩子的抵抗力，一定要讓孩子均衡飲食，而且配合運動。平?？梢宰屝『⒆佣喑渣c高蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，豆類，魚蝦等。也要多吃點新鮮的蔬菜補充維生素。平常少給孩子吃煎炸、油膩、生冷的食物。有空多帶小孩參加戶外體育鍛煉，可以增強小孩體質。

1、提供足夠的營養(yǎng)。　　寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。
　　2、進行體育鍛煉?！　∵@是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應較冷的環(huán)境，當氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
　　3、保證充足的睡眠?！　∷卟涣紩岓w內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
　　4、不要隨意使用抗生素。
　　當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

你好!這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關.良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升,增加抵抗力.二,保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài),,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵襲.三,補充維生素每天適當補充維生素和礦物質.專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質有關.四,改善體內生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力,多吃些乳酸菌飲料；可以用微生態(tài)制劑來調節(jié)體內微生態(tài)平衡.能提高免疫力的食品.多食用這些食物香菇蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強免疫力的作用.還要多運動.

你好,建議：攝入維生素可提高身體免疫力.蛋白質的食物主要來源瘦肉,魚蝦類,奶類,蛋類和豆類.維生素A豐富食物有：動物肝臟,奶油,蛋黃,魚肝油,禽蛋等；綠色,黃色或紅色的蔬菜水果,如菠菜,南瓜,柑橘和柿子等.維生素B的主要來源是菠菜,豬肉,肝臟,豆類,綠葉蔬菜和奶制品等.維生素C的主要來源是新鮮蔬菜和水果,如柿子,番茄,菜花,柑橘,山楂,獼猴桃等.維生素E豐富的食物有植物油,堅果,豆類等.

抵抗力差可以通過加強營養(yǎng)，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物治療，比如；吃合生元，如果缺鋅也可以使孩子的免疫力差的，可以補鋅。孩子免疫力差的時候容易感冒，可以在季節(jié)轉換的時候可以提前打預防針來預防感冒，也是不錯的選擇。

建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強抵抗力.尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以試試注射斯奇康增強抵抗力.這個是一個免疫調節(jié)劑,有一定作用.