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坐月子期間可以適量吃巧克力，但要注意控制量。因為巧克力含有咖啡因、糖分等成分，可能會對產(chǎn)婦和嬰兒產(chǎn)生一定影響，如影響睡眠、導(dǎo)致血糖波動等。 1.營養(yǎng)成分：巧克力富含可可堿、糖分、脂肪等。可可堿可能通過乳汁影響嬰兒睡眠。 2.血糖影響：巧克力糖分較高，產(chǎn)婦食用過多易導(dǎo)致血糖波動，尤其對本身有糖尿病的產(chǎn)婦不利。 3.睡眠影響：其中的咖啡因成分可能影響產(chǎn)婦睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響身體恢復(fù)。 4.口腔健康：巧克力的黏性和糖分易滋生細(xì)菌，增加口腔問題風(fēng)險。 5.消化負(fù)擔(dān)：過量食用可能加重產(chǎn)婦的腸胃消化負(fù)擔(dān)。 總之，坐月子期間產(chǎn)婦可以少量食用巧克力，以解解饞，但不可過量。同時，要關(guān)注自身和嬰兒的身體反應(yīng)。

有的產(chǎn)婦為了增加營養(yǎng)，盡快恢復(fù)身體健康狀況，便整天口里嚼巧克力，這是不對的。月子里，產(chǎn)婦可以少吃巧克力，不過吃多了會長胖。　　巧克力中所含的可可堿會進(jìn)入母乳，并通過哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還會影響寶貝的生長發(fā)育"target="_blank">生長發(fā)育?！　楸ＷC蛋白質(zhì)的攝入量，產(chǎn)婦可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng)；多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。