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正確食用螺旋藻，需注意食用時(shí)間、食用量、搭配食物、適用人群及不適反應(yīng)等。 1.食用時(shí)間：建議在飯后半小時(shí)左右食用，更利于吸收。 2.食用量：每天適量，一般成人以 3 - 5 克為宜，不宜過量。 3.搭配食物：可與新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物如雞蛋、魚肉等搭配。 4.適用人群：適合免疫力低下者、營(yíng)養(yǎng)不良者、易疲勞者等。 5.不適反應(yīng)：部分人可能出現(xiàn)過敏、腸胃不適等癥狀，若有應(yīng)停止食用。 總之，食用螺旋藻要遵循適量、適時(shí)、合理搭配的原則，如有身體不適或疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

螺旋藻的吃法螺旋藻是自然生長(zhǎng)或人工培植的一種微細(xì)藻類生物，國(guó)內(nèi)外已做了大量的臨床毒理學(xué)試驗(yàn)，結(jié)果證實(shí)沒有任何毒副作用。螺旋藻的吃法幾千年來，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當(dāng)食品吃，全世界各國(guó)將其作為營(yíng)養(yǎng)品大量服用也已經(jīng)有40年的歷史了，也未發(fā)現(xiàn)有過量后中毒的現(xiàn)象。因此，我們可以認(rèn)定螺旋藻長(zhǎng)期服用是安全可靠的，沒有必要人為地設(shè)定服用劑量。螺旋藻的吃法當(dāng)然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一種奢侈品，從經(jīng)濟(jì)角度出發(fā)，還是有必要制定各種情況下的標(biāo)準(zhǔn)用量，以作為日常服用的一種參考依據(jù)。螺旋藻的吃法　　保健用　　1．日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時(shí)可隨時(shí)取服。螺旋藻的吃法　　2．抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克。螺旋藻的吃法　　3．減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。螺旋藻的吃法　　4．體質(zhì)差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。螺旋藻的吃法　　5．抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。螺旋藻的吃法　　6．營(yíng)養(yǎng)不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用?！　?．抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。螺旋藻的吃法　　8．抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。　　飲料用螺旋藻的吃法　　取5克天然藻粉倒入開水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用，也可以直接加在牛奶、豆?jié){中服用。邊加藻粉邊用條匙攪開，以防成團(tuán)。天然藻粉吸收既快又好，是上佳營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。螺旋藻的吃法　　美容用　　取天然藻粉10—20克，加清水?dāng)嚢杌蚣拥扒逯苯臃笥诿娌?，也可以加在平時(shí)用的面膜中，對(duì)增加皮膚營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)皮膚效果理想。

西木奶茶有妙招一杯西木奶茶，享受就瘦：1，由母乳中提取左旋肉堿，高濃縮，安全。提純出來的左旋肉堿，還原到奶茶里，有效保護(hù)左旋肉堿不被人體大量氨基酸破壞，提高左旋肉堿戰(zhàn)斗力。2，含15斤果蔬纖維，能強(qiáng)力吸附油脂，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排毒瘦身，沒有饑餓感，皮膚光潔不掉價(jià)，瘦不是目的，美美地瘦才是關(guān)鍵。3，西木奶茶最成功的地方就是把握住了女性減肥心理特點(diǎn)，很多女性減肥最難在堅(jiān)持，所以西木奶茶提倡享受減肥，每天兩袋奶茶沖泡，滋味美不說，心情愉悅，特別小資，被女性成為“坤包寶貝”，利于堅(jiān)持，效果當(dāng)然好！

螺旋藻如果你想吃的話，基本上市場(chǎng)上賣的都是片劑，你就直接咀嚼服用或者是直接用水送服就可以了的。

　　治療用螺旋藻的吃法　　1．胃炎普通胃炎每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。螺旋藻的吃法　　2．肝炎小三陽(yáng)病毒陰性、脂肪肝每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用，脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鐘服用；小三陽(yáng)病毒陽(yáng)性、大三陽(yáng)、肝硬化、肝癌及所有轉(zhuǎn)氨酶高者，每日3次，每次6克，飯前30分鐘服用。螺旋藻的吃法　　3．糖尿病每日3次，每次3.5克，飯前30分鐘服用。螺旋藻的吃法　4．高血脂膽固醇高者每日3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用?！　?．高血壓每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。　　6．腫瘤每日3次，每次6克以上，飯前30分鐘服用?！　?．缺鐵性貧血每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。螺旋藻的吃法　　8．青光眼、白內(nèi)障每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。螺旋藻的吃法　　9．動(dòng)脈硬化每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。螺旋藻的吃法　　以上服用量皆為成人用量，6周歲以下兒童可減半服用，7—15周歲少年為成人服用量的2/3。保健用量每2個(gè)月為1個(gè)服用周期，一般會(huì)有一定效果，長(zhǎng)期服用效果理想。治療用量除肝炎、腫瘤、青光眼、白內(nèi)障和動(dòng)脈硬化3個(gè)月為一個(gè)療程外，其它每2個(gè)月為一個(gè)療程。螺旋藻的吃法　　研究表明，成人每天服用8克螺旋藻即可獲得人體所需的全部氨基酸和維生素。一般而言，若想達(dá)到保健的目的，每天至少服用3—5克螺旋藻，飯前半小時(shí)到一小時(shí)服用最好。若想用于疾病的輔助治療，則應(yīng)酌情加大用量，如化療病人可用10一15克，每天三次?！　∫话阃扑]用量為：排泄物淡綠色為最佳。多數(shù)市售產(chǎn)品，推薦用量在每日3克以下，是在螺旋藻價(jià)位較高的情況下，減輕消費(fèi)者經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的一種營(yíng)銷策略，很難有明顯的食療效果。消費(fèi)者在食用過程中可自行鑒別。螺旋藻的吃法　　服用方式：喝水送服藻片（像吃西藥一樣），不是咀嚼也不是含服。你好，這些都是我個(gè)人的看法哦，不敢說很好，希望幫到你，但是也是我個(gè)人的看解，望你用得上，不用謝，我也希望可以幫助到你。。。。。