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孕吐是懷孕早期常見的現(xiàn)象，通常與激素變化、心理因素、飲食不當、胃腸道功能弱、嗅覺敏感等有關(guān)。若孕吐輕微，可通過飲食和生活調(diào)整改善；嚴重時需就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調(diào)整：多吃清淡、易消化食物，如米粥、面條，少量多餐。
2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
3.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，適當活動。
4.穴位按摩：如內(nèi)關(guān)穴，能緩解孕吐癥狀。
5.藥物治療：若孕吐嚴重導(dǎo)致脫水，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6、異丙嗪等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。
多數(shù)孕婦的孕吐可通過上述方法得到緩解，若癥狀持續(xù)加重，務(wù)必及時就醫(yī)。

我4周左右開始惡心的，然后就是一系列早孕反應(yīng)，6周時反應(yīng)最強烈，整天都頭暈，疲憊，經(jīng)常不明原因的反胃，嘔吐，甚至突然聞到討厭的氣味或者想到討厭的食物就立即吐起來。我在8周末就結(jié)束了讓我難受的反應(yīng)。所以親愛的姐妹們，以我個人的經(jīng)驗來說越是吐越是食欲差就越要堅持進食，因為胃里沒有食物就更容易惡心和反胃，盡量選擇開胃清淡的易消化不刺激自己喜歡的食物來吃，可以吃很少但是絕對不能什么都不吃，這樣絕對可以減輕孕吐和不舒服的反應(yīng)，因為我也是一直堅持下來的，現(xiàn)在我已近第10周了，任何反應(yīng)都消失不見了。另外，不舒服的原因和自身的心情有很大關(guān)系，準媽媽要保持輕松愉快的心情，反應(yīng)中的時候多休息，或者找事情做分撒注意力會好很多，我一般是盡量的多睡覺，然后看喜歡的電視劇和書籍，時間是很好打發(fā)的。而且我以前經(jīng)常健身，慢跑，做瑜伽，身體素質(zhì)有一定的鍛煉，體制好的媽媽早孕反應(yīng)也會輕很多。

懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，對寶寶也沒什么影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可?？偸丘I可以少食多餐的，多吃新鮮的水果和蔬菜，營養(yǎng)要盡量合理搭配一些，多數(shù)人懷孕3月以后，這些癥狀可以自行消失。當然，如果吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，建議去醫(yī)院加以治療，以免引起電解質(zhì)紊亂，必要時要住院輸液調(diào)理。祝你身體健康，心情愉快

我只是干嘔。有時候感覺肚子脹的很，食物都在嗓子眼那了。要吐出來一樣的感覺。我都是努力壓著不吐到現(xiàn)在還沒有吐過東西，都只是干嘔