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你好，良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品更是增強精子質(zhì)量不可少缺少的，男性朋友可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣或飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，特別是患有男性疾病的男性朋友，應(yīng)注意及時檢查治療，避免病情對身體精子質(zhì)量和活力造成損害，注意增強精子質(zhì)量和活力。

你好，造成精液質(zhì)量改變的病因非常多，比如生殖泌尿系統(tǒng)感染、睪丸發(fā)育異常、激素異常、棈鎍靜脈曲張等，也可能是生活中其他問題造成的，所以男性朋友首先應(yīng)明確病因，根據(jù)病情進(jìn)行調(diào)整，才能更好的提高精子質(zhì)量和活力，所以還需要患者能及時到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)的檢查和治療，采用正確的方法提高精子質(zhì)量和活力。

你好，男性出現(xiàn)精子量少或無精等精子質(zhì)量問題會引起不育，所以要及時提高精子質(zhì)量和活力。但是造成這種情況的原因較為復(fù)雜，如果不是機(jī)能障礙所致，在日常生活中應(yīng)注意補充下列食物：如鱔魚,泥鰍,魷魚,帶魚,鰻魚,海參,墨魚,蝸牛,其次有山藥,銀杏,凍豆腐,豆腐皮等，除了可以通過飲食調(diào)整以外，還可以堅持鍛煉身體等方法，但不可盲目用藥。