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一般來(lái)說(shuō)，成年人每日碘攝入量超過(guò) 1000 微克就可能算超量。這會(huì)受到年齡、性別、生理狀態(tài)、飲食結(jié)構(gòu)等因素影響。攝入過(guò)量碘可能引發(fā)甲狀腺疾病等問(wèn)題。 1. 年齡因素：兒童和青少年對(duì)碘的耐受量相對(duì)較低，過(guò)量攝入更容易產(chǎn)生不良影響。 2. 性別差異：女性在某些特殊生理時(shí)期，如妊娠期和哺乳期，對(duì)碘的需求和耐受量會(huì)有所不同。 3. 生理狀態(tài)：患有甲狀腺疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)癥的人群，對(duì)碘的耐受量通常較低。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：長(zhǎng)期大量食用高碘食物，如海帶、紫菜等，容易導(dǎo)致碘攝入過(guò)多。 5. 地域差異：生活在高碘地區(qū)的人群，本身從環(huán)境和飲食中獲取的碘較多，額外補(bǔ)充碘時(shí)需謹(jǐn)慎。 總之，要合理控制碘的攝入量，保持均衡飲食。如有疑慮，可咨詢(xún)醫(yī)生或進(jìn)行相關(guān)檢查以確定自身的碘營(yíng)養(yǎng)狀況。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織／聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)／國(guó)際控制碘缺乏病理事會(huì)2001年公布的最新的每日碘的推薦供給量0-59個(gè)月的嬰幼兒是90ug／d，6-12歲學(xué)齡兒童是120ug／d，12歲以上及成人是150ug／d。孕婦和哺乳期婦女是200ug／d。

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孕期碘的需要量增加，若孕婦膳食中碘的供給量不足，可發(fā)生單純性甲狀腺腫。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕婦每日膳食中碘的供給量為175ug，比非孕婦女150ug多25ug，提倡在整個(gè)孕期必須用含碘食鹽。