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手腕肌腱炎的治療方法可以選擇的，肌腱膏為中醫(yī)外治肌腱炎之名方，其遵循中醫(yī)“活血化瘀”原則，強(qiáng)調(diào)八綱、臟腑辨證，以紅花、當(dāng)歸、大黃、熟地黃、赤芍、血竭、三七等地道藥材精心炮制而成肌腱膏作為中醫(yī)治療肌腱炎之名方，汲取傳統(tǒng)中醫(yī)骨科精髓，藥效神奇顯著，具有活血化瘀、行氣止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患處肌腱周圍組織微循環(huán)，從根本上切斷病機(jī)，修復(fù)肌腱組織，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常功能，達(dá)到徹底治愈肌腱炎之目的。1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。2.若肌腱炎的發(fā)生是運(yùn)動(dòng)引起的，更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是個(gè)可考量的方法。3.洗按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán)。4.若肌腱炎發(fā)生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。5.平時(shí)及運(yùn)動(dòng)前應(yīng)多多伸展肌肉。