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數胎動要明確胎動次數標準、連續(xù)動的計算方法、計數時間及判斷胎兒狀況等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.標準：正常每小時胎動3-5次。
2.連續(xù)動：同一時間連續(xù)動算一次胎動。
3.計數時間：可連續(xù)數4小時，總數乘以3得出12小時胎動數。
4.胎兒狀況：根據胎動數判斷胎兒是否正常。
5.注意事項：數胎動時要保持安靜，選擇舒適體位。
準確數胎動有助于及時了解胎兒情況，如有異常應及時就醫(yī)。

準媽媽自測胎動　　盡管目前的科技很發(fā)達，有許多精密的儀器都可預測寶寶的健康發(fā)展情況，但對于每個準媽媽來說，天天跑醫(yī)院也不大現實，所以自測寶寶的胎動次數，既簡單又必要。　　測試時間：懷孕第24周開始　　測試方法一：計算達到某個胎動次數所需要的時間，以10次為標準。　　測試開始：準媽媽早上起床后就開始測量胎動，達到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家務。有些準媽媽1小時就有可能達到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都沒有10次胎動的話，建議你馬上去醫(yī)院檢查?！　y試方法二：記錄每天的胎動次數。　　測試開始：可以用畫表格的方法進行記錄。每天早上8點開始記錄，每感覺到一次胎動，就在表格里做個記號，累計10次后，就不再做記錄。如果到晚上8點，胎動次數都沒有達到10次的話，建議你盡快去醫(yī)院檢查。　　測試方法三：計算固定時間內的胎動次數?！　y試開始：準媽媽每天測試3小時的胎動。分別在早上、中午、晚上各進行一次。將所測得的胎動總數乘以4，作為每天12小時的胎動記錄。如果每小時少于3次，則要把測量的時間延長至6或12小時?！　y試方法四：晚飯后的測量　　測試開始：準媽媽在晚飯后7點至11點間，測量寶寶的胎動次數，看看出現10次胎動所需要的時間。如果超過3小時，胎動的次數達不到10次的話，就需要盡快去醫(yī)院檢查?！　y試方法五：累計白天的記錄　　測試方法：準媽媽在整個白天，大約早上8點到晚6點間，能夠有10次胎動的話，就可放心了，這是最簡單的方法。　　　　胎動異常的危險　　有些準媽媽會有突然感覺胎動減少的狀況出現，專家的答案是：和外界的因素有直接的關系：如胎兒處于睡眠狀態(tài)、準媽媽使用了鎮(zhèn)定劑等藥物、準媽媽出現血糖降低的情況。如果排除了上述的因素，準媽媽就要注意是否發(fā)生了下列的情況：　　一、胎動突然減少　　診斷原因：準媽媽發(fā)燒　　專家分析：　　一般來說，如果準媽媽有輕微的發(fā)燒情況，胎兒也因有羊水的緩沖作用，并不會受到太大的影響?！　≈档米⒁獾氖且饻蕥寢尠l(fā)燒的原因，如果是一般性的感冒而因引起的發(fā)燒，對胎兒不會有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感，尤其對于接近預產期的準媽媽來說，對胎兒的影響就較大?！　蕥寢尩捏w溫如果持續(xù)過高，超過攝氏38度的話，都會胎盤、子宮的血流量減少，小家伙也就變得安靜許多。所以，為寶寶健康著想，準媽媽需要盡快去醫(yī)院，請醫(yī)生幫助?！　＜医ㄗh：
　　1、懷孕期間，要注意休息，特別要避免感冒。
　　2、有流行性疾病發(fā)生時，要避免去人多的地方。
　　3、每天保持室內的空氣流通和新鮮。
　　4、多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果?！　　《?、胎動突然加快　　診斷原因：準媽媽受劇烈的外傷　　專家分析：　　一般來說，胎兒在媽媽的子宮里，有羊水的保護，可減輕外力的撞擊，在準媽媽不慎受到輕微的撞擊時，不至于受到傷害。　　但一旦準媽媽受到嚴重的外力撞擊時，就會引起胎兒劇烈的胎動，甚至造成流產、早產等情況。　　此外，如果準媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現，也會造成胎動異常的情況發(fā)生?！　＜医ㄗh：
　　1、少去人多的地方，以免被撞到。
　　2、減少大運動量的活動?！∪?、胎動突然加劇，隨后很快停止運動?！　≡\斷原因：胎盤早期剝離?！　＜曳治觯骸　∵@種情況多發(fā)生在懷孕的中期以后，有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少準媽媽多容易出現此狀況。癥狀有：陰道出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克?！　∫坏┏霈F這樣的看，胎兒也會隨之做出反應：他們會因為突然的缺氧，胎動會出現短暫的劇烈運動，隨后又很快停止?！　＜医ㄗh：
　　1、有高血壓的孕婦，要定時去醫(yī)院做檢查，并依據醫(yī)生的建議安排日常的生活起居。
　　2、避免不必要的外力沖撞和刺激。
　　3、保持良好的心態(tài)，放松心情，減輕精神緊張度?！　　∷?、促的胎動后突然停止?！　≡\斷原因：臍帶繞頸或打結。　　專家分析：　　正常的臍帶長度為50cm，如果臍帶過長則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因為好動的小家伙已經可以在羊水中自由地運動，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會被卡住。一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況，就會使血液無法流通，導致胎兒因缺氧而窒息的現象?！　∮猩鲜銮闆r出現時，準媽媽會感覺到：胎動會出現急促的運動，經過一段時間后又突然停止，這就是寶寶發(fā)出的異常信號?！　＜医ㄗh：
　　1、一旦出現異常胎動的情況，要立即就診，以免耽誤時間造成遺憾。
　　2、準媽媽要細心觀察每天的胎動，有不良感覺時，馬上去醫(yī)院檢查。

目前國內外均采用12小時胎動計數，即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數，3次相加總數乘以4，即為12小時胎動數。一般要求12小時胎動在20次以上為正常。孕媽咪要及時掌握自己的寶寶在宮內的生活習慣，發(fā)現有不正常情況，應咨詢產科醫(yī)生，以了解寶寶在宮內有何不適并給予及時處理。孕媽咪妊娠18~20周開始感覺胎動，此時胎動微弱，有時不易與腸蠕動區(qū)別。其實，在胚胎期胎兒就有活動，只是活動微弱不能察覺，29~38周胎動最活躍，至足月略有減少。胎兒也具有“生物鐘”習性，晝夜之間胎動次數也不同、一般早晨活動最少，中午以后逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。胎動有靜息(清醒~睡眠)周期交替，在活躍期有胎動，胎動時胎心率加速，在靜息期無胎動，胎心率減慢?；钴S期與靜息期一般持續(xù)20分鐘，也可長達40分鐘。如靜息期延長到l小時以上，提示胎兒已有危象，故測胎動應達1小時。妊娠后期胎兒有自己的醒~睡規(guī)律，且在晝夜之間次數、強弱也有一定的規(guī)律。

一天之內，正常的胎動頻率和次數，一般是每小時3～5次，12小時胎動約為50～70次。不過，一天之中清晨最少，下午6點以后增多，晚上8～11點最為活躍。如果準媽媽有這種類似的情況發(fā)生，就表示胎兒已形成自己的睡眠規(guī)律，稱之為“胎兒生物鐘”。　　胎動的強弱與頻率，因個體的不同而有很大的差異。有的12小時多達100次以上，有的則30～40次。若12小時內，胎動少于30次，或1小時內胎動小于3次，就表示胎兒可能有缺氧的情形，準媽媽最好到醫(yī)院做詳細檢查?！　奶宇l率觀察異常　　胎動頻率減少或停止，可能表示胎兒在子宮內處于慢性胎兒窘迫的狀態(tài)，如缺氧，準媽媽應該及時去醫(yī)院。如果胎動減少發(fā)生在以前胎動正常的胎兒身上，可能是胎盤功能有障礙，或胎兒健康狀況有不良變化，應盡快去醫(yī)院。尤其是12小時無胎動，或一天內胎動小于10次，或者與前一天相比較，胎動減少了一半者，就更應小心處理。

這一連串的胎動應該算一次的。孩子在肚子里伸伸胳膊，踢踢腿，這只是一次胎動。直到他不動了，才算這一次胎動結束。一般來說,孕婦自18-20周可自覺胎動,孕婦自妊辰30周開始,每天早中晚自數胎動1小時,將3次記錄的胎動數相加后乘4,既得12小時的胎動次數.正常胎動平均每小時3-5次,12小時以上應為10次以上.若12小時胎動少于10次,或少于原胎動平均數的50%,則提示胎兒缺氧.

也不需要躺下來的。連續(xù)動的話，是算一次的。正常的是每小時3-5次。提問者對于答案的評價：askQV6XT：謝謝