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體內(nèi)鉛過高可通過避免接觸鉛源、調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、使用藥物及定期檢查等方式改善。 1.避免接觸鉛源：減少含鉛玩具、汽車尾氣、含鉛油漆的接觸。 2.調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，促進(jìn)鉛排出。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充鐵、鋅等微量元素，有助于減少鉛的吸收。 4.使用藥物：依地酸二鈣鈉、二巰丁二酸等藥物，能與鉛結(jié)合并促進(jìn)其排出。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.定期檢查：每 3 至 6 個月復(fù)查血鉛水平，了解治療效果和鉛含量變化。 體內(nèi)鉛過高需要引起重視，及時采取有效措施干預(yù)，同時遵循醫(yī)生建議，以保障身體健康。

排鉛的方法：首先注意改變生活習(xí)慣和飲食的情況，經(jīng)常洗手、定期家庭掃除、少吃含鉛食品等。家中少用含鉛的廚具、食物容器、油漆、顏料、化妝品、釉彩陶器。此外，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，也能抵御鉛的毒性危害。吃富含維生素豐富的食品，如棗、黑棗和海帶等海產(chǎn)品，像蔬菜，一些葉類蔬菜、胡蘿卜這些蔬菜也都可以輔助把鉛排出，另外多吃含鐵、鈣、鋅食物。在腸道里，鐵、鈣、鋅、鉛的吸收是互相竟?fàn)幍?，鐵、鈣、鋅吸收增加了，鉛的吸收就相對減少，因此在膳食中保證足夠分量的鐵、鈣、鋅也可減少鉛危害。

你好,體內(nèi)鉛過高,建議你改善膳食.多吃富含蛋白質(zhì)的食品,如牛肉,雞蛋,牛奶,大豆等,同時多吃含鈣的食品,如小蝦皮,骨頭,核桃仁等,然后多吃含鐵豐富的食品.例如菠菜,黑木耳,豬血,紅棗等.另外,茶葉中含有鞣酸等物質(zhì),可以與體內(nèi)鉛發(fā)生作用,生成可溶性物質(zhì),排除體外.但是,如果癥狀較嚴(yán)重,到了中毒的程度,僅靠食物排鉛是不夠的,還是得去醫(yī)院,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用排鉛藥物.最后祝愿早日康復(fù)

大蒜、胡蘿卜、海帶、綠豆、酸奶、奶茶、茶葉、烏梅、菠菜、卷心菜、生菜、檸檬、柿子、葡萄、香蕉、蘋果、豆制品、土茯苓、金錢草等食物或中藥中,有的能與鉛結(jié)合使鉛毒性降低或變?yōu)闊o毒,有的能促進(jìn)鉛排出體外不過這些食物療效可是不敢保證另外最重要的是避開污染源

1)給寶寶勤洗手；(2)勤剪指甲，經(jīng)常清洗玩具和其它可能被小孩放到口邊的物品；(3)近馬路的居室要經(jīng)常用濕布擦除孩子能觸及部位的灰塵；(4)不要帶寶寶到馬路邊和鉛作業(yè)工廠附近玩耍；(5)不在交通繁忙的街道推著嬰兒車散步；(6)工作場所有鉛污染的人員(如冶煉廠職工、交通警等)不要將工作服穿回家；(7)以煤為燃料的居室要勤開窗通風(fēng)；(8)少吃含鉛量高的食品(如皮蛋、爆米花)；(9)早晨打開自來水龍頭放出來的第一段水不能用來為孩子烹食；(10)加強(qiáng)營養(yǎng)，保證有充足的鈣、鐵及鋅的攝入。在補(bǔ)充一定藥劑的基礎(chǔ)上，平時的飲食中也要注意給寶寶補(bǔ)充。如動物肝臟，肉、魚、禽類，其次是綠色蔬菜和豆類。黑木耳、海帶、芝麻醬含鐵較豐富。牡蠣、牛肉、肝臟、田螺、魚肉、瘦肉、人奶內(nèi)的鋅含量高且易于吸收。還有南瓜、茄子、白菜等。