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孕婦水腫較為常見，多由子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營養(yǎng)不良、疾病因素等引起。 1.子宮增大壓迫：隨著孕期進展，子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導(dǎo)致下肢水腫。孕婦應(yīng)避免長時間站立或坐著，適當(dāng)抬高下肢。 2.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，使得水鈉潴留，引發(fā)水腫。這種情況一般無需特殊處理，產(chǎn)后可逐漸恢復(fù)。 3.血容量增加：孕期血容量增多，血漿蛋白相對減少，膠體滲透壓降低，易出現(xiàn)水腫。孕婦要保證充足的蛋白質(zhì)攝入。 4.營養(yǎng)不良：如果孕婦蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足，可能導(dǎo)致水腫。需均衡飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食物。 5.疾病因素：如妊娠期高血壓疾病、腎臟疾病等也會引起水腫。此時應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。 孕婦水腫的原因多樣，多數(shù)為生理性，但也不能忽視病理性因素。若水腫嚴重或伴有其他不適，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，以確保母嬰健康。

調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏　　要保證充足的休息和睡眠時間，不能過于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應(yīng)睡9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。不要久站、坐　　在日常生活中可以采取以下方法減輕水腫，坐位工作時間長的孕婦，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當(dāng)走動，以增加下肢血流?！　≡谔芍菹r，盡量平躺或左側(cè)臥。平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，伸展小腿肌肉。穿著舒適的鞋子和襪子　　不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。如想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪時，應(yīng)選擇高腰式，并在早晨醒來離開床之前先穿好。若健康情況允許，可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。進食足夠量的蛋白質(zhì)和蔬果　　每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦，每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵，因為貧血及營養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一?！　∈卟撕退泻腥梭w必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，孕婦每天應(yīng)進食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。　　所以，孕期別因擔(dān)心水腫而不敢喝水，因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體內(nèi)水分滯留所造成的，并不是喝太多水的關(guān)系，所以孕婦仍要適量喝水。還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。如何對待病理性水腫　　多數(shù)生理性水腫經(jīng)過休息和調(diào)節(jié)都會慢慢好轉(zhuǎn)，如果浮腫經(jīng)上述處理仍不見好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時，則有可能是患了妊娠期高血壓病，需立即到醫(yī)院作相關(guān)檢查，進行積極的治療。了解顯性水腫與隱性水腫　　孕婦水腫可分為顯性水腫和隱性水腫。顯性水腫表現(xiàn)出皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓呈凹陷，由踝部開始，逐步發(fā)展到小腿、大腿甚至腹部。隱性水腫表現(xiàn)為，體表無明顯水腫，水分潴留在器官間隙和深部結(jié)締組織中，體重增長很快，每周超過0.5Kg。有時疾病早期表現(xiàn)為體重增加過快過多，但沒有明顯水腫，這時可能是隱性水腫，需引起重視，尤其是在妊娠晚期出現(xiàn)時，更應(yīng)及時到醫(yī)院測量血壓，同時檢查小便，了解尿中有無蛋白，以及時診斷有無妊娠期高血壓疾病或子癇前期，因這些情況會嚴重影響母兒的健康。

下面是消除孕婦水腫的對策準媽媽一定要好好看看哦1、飲食調(diào)節(jié)。平時宜減少食鹽攝取，及水腫嚴重者可減少充水，均是改善水腫的方法。可以喝牛奶代替飲水。A、飲食禁忌：盡量少吃煙熏食物，如：牛肉干、豬肉脯、魷魚絲等，因為煙熏類食物中含有過多的鹽分和其他不利于孕婦健康的成分。B、盡量少吃腌制的食物，如：泡菜、咸蛋、咸菜、咸魚等。2、工作期間需要長時間站立、久坐的人。建議：白天上班期間，每工作一小時，最好能有10-15分鐘的休息，輕松地活動身體。如果更長的休息時間，可用小椅子墊腳，將腳抬高，可以促進下肢血液循環(huán)，減少水腫的不適。晚上睡覺的小技巧。晚上睡覺時把腳擴墊高，對改善水腫也有顯著的幫助。3、穿衣方面的注意事項。可以選擇孕婦專用的襪子，為了減少過多血液堆積在下肢，建議穿彈性(褲)襪。尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。穿衣要注意保暖。4、孕婦足部出現(xiàn)水腫，可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水，假如休息后水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。佛山中醫(yī)院的張年醫(yī)生介紹，冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的下肢水腫。另外，南瓜的營養(yǎng)也很豐富，不但可以促進胎兒的腦細胞發(fā)育，還可以防治妊娠水腫。下面推薦兩個食療水腫的食譜，與大家共同進步：食療水腫的食譜推薦：　　1、鯽魚紅豆湯　　主料：鯉魚250g、赤小豆100克g?！　∽龇ǎ骸　.將鯉魚去內(nèi)雜腸及鱗，洗凈?！　.紅豆洗凈?！　.鯉魚和紅豆一起入鍋煮熟食之，不用加食鹽?！　∈秤梅椒ǎ好咳辗淮?，豆、魚、湯水均可吃，連吃數(shù)日可愈?！　?、清蒸冬瓜盅　　主料：綠皮冬瓜500g、熟冬筍100g、水發(fā)冬菇100g、彩椒50g、香油1湯匙、料酒1湯匙、醬油1湯匙、糖、蘑菇精、淀粉適量?！　∽龇ǎ骸　.將冬瓜選肉厚處用花槽刀挖出6個圓柱形，焯水后抹香油待用?！　.將各種末下6成熱油中煸炒，再加料酒、醬油、糖、蘑菇精、高湯，燒開后用淀粉勾厚芡，冷后成餡?！　.冬菇洗凈切碎末，冬筍去皮切碎末，彩椒破開，去掉籽切末備用?！　.冬瓜柱掏空填上餡，放盤中，上籠蒸10分鐘取出裝盤?！　.將盤中湯汁倒入鍋里燒開調(diào)好味后勾芡，澆在冬瓜盅上即可。

首先要考慮是否為妊娠高血壓綜合征，診斷時要根據(jù)導(dǎo)致水腫的全身性疾病來鑒別，如心源性水腫，腎病性水腫，營養(yǎng)不良性水腫等。妊娠高血壓綜合征是僅在妊娠時發(fā)生的一種特殊疾病，多在妊娠20周以后發(fā)病，隨著妊娠終止將自愈。其發(fā)病過程多由輕到重，水腫一般是最先出現(xiàn)的癥狀，由下肢末端開始，嚴重時向上發(fā)展，還可以出現(xiàn)高血壓和蛋白尿，凡血壓高于17．3／12kPa(130／90mmHg)或比原來血壓增加4／21CPa(30／15mmHg)均屬正常。蛋白尿就是孕婦的尿中含有大量蛋白質(zhì)，說明腎臟功能受到一定的損害。這三種癥狀可以單獨存在也可以并發(fā)。妊高征使母體各器官缺血、缺氧，對母體和胎兒均有嚴重的危害，孕婦可能并發(fā)心力衰竭，腎功能衰竭，腦水腫，腦溢血，腦栓塞和凝血功能障礙等。嚴重并發(fā)癥甚至造成孕婦及胎兒死亡。妊高征會導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩、窘迫、死胎、早產(chǎn)，新生兒的死亡率也相對增加。因此，孕婦應(yīng)識別和重視妊高征的早期癥狀，認識其嚴重性，積極進行治療，以控制癥狀的發(fā)展，并做好孕期與產(chǎn)時的母親及胎兒的監(jiān)護，順利渡過妊娠期和分娩期。當(dāng)孕婦出現(xiàn)下肢甚至全身浮腫，同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適癥狀時，情況就不正常了。營養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥都是孕婦水腫的常見原因。因此當(dāng)出現(xiàn)較嚴重的水腫時，要及時去醫(yī)院檢查、確診和治療，同時要注意飲食調(diào)理。1.進食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。2.進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進食蔬菜和水果。3.不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。4.控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。5.少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等），以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

在孕早期，孕婦很少會水腫，在妊娠中后期，許多孕婦會出現(xiàn)手、腳浮腫現(xiàn)象。可以表現(xiàn)為手握拳不緊，或按壓手背或小腿時出現(xiàn)凹陷，如不能立即復(fù)原，就可以認為是浮腫。孕婦水腫怎么辦？擺脫孕期水腫，不妨先看看水腫的真面目吧。水腫是因為血管內(nèi)的液體成分滲出至血管外、積聚在組織間隙中造成的。孕婦水腫常識1不同原因引起的水腫表現(xiàn)各異，通常水腫多出現(xiàn)在人體最低部位的足踝部，休息后稍退，但可逐漸加重并向上蔓延。水腫部位可隨體位變化而改變，半坐、臥位時腰骶部及外陰明顯，嚴重者會引起全身水腫。有的為可凹性水腫，有的皮膚腫脹透亮而按之并無凹陷，站立時水腫多明顯表現(xiàn)于身體的下半部分。END孕婦水腫怎么辦1認識正常與不正常水腫　　80%的孕婦在懷孕第8～9個月時會出現(xiàn)水腫這種生理現(xiàn)象，有些孕婦則會提早一點出現(xiàn)，輕者僅局限在小腿，先是足踝部，隨之慢慢向上蔓延，嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫，甚至還會出現(xiàn)腹水及胸水。多數(shù)情況下經(jīng)過休息或抬高下肢后，水腫能自行消退，不需特別處理，但如腹壁也浮腫，或經(jīng)適當(dāng)休息后仍不能消腫者，應(yīng)到醫(yī)院檢查發(fā)生浮腫的原因，切不可麻痹大意。2為什么會出現(xiàn)生理性水腫　　孕期輕度水腫多數(shù)是生理性水腫，主要是由于隨著孕齡的增加子宮變大，下肢血管受到壓迫，影響到下肢靜脈回流所致。除此之外，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內(nèi)水、鈉潴留較多，也是引起水腫的原因之一?！　≡衅谘合♂?，血容量增加，但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血液相對變稀，血漿蛋白卻沒有增加，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙也會造成水腫?！　∶课辉袐D都會出現(xiàn)或輕或重的浮腫。特別是在長時間站立工作，或持續(xù)同一姿勢不變時，則更容易引起浮腫。這種生理性水腫多數(shù)只限于腿部浮腫，只需適當(dāng)臥床休息，同時用枕頭或坐墊將腿墊高，浮腫自然就會消退。3警惕病理性水腫　　嚴重的水腫多數(shù)是因孕婦同時合并有妊娠并發(fā)癥，或者是合并有內(nèi)外科疾病，如心臟病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或其他原因引起的營養(yǎng)不良等?！　言泻?，嚴重水腫一般都是病理性的，需進行治療才可能好轉(zhuǎn)。孕婦在家應(yīng)經(jīng)常對自己進行觀察，若水腫超過膝關(guān)節(jié)，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，以找出原因，進行處理。4產(chǎn)后也需防水腫　　產(chǎn)后的新媽媽，一般通過大量排尿及流汗，就可將體內(nèi)過多水分排掉，通常排水速率與水腫嚴重程度成正比。但是，假如產(chǎn)后水腫持續(xù)不消退，應(yīng)考慮是否為病態(tài)。END擺脫孕期水腫生活支招調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏　　要保證充足的休息和睡眠時間，不能過于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應(yīng)睡9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。不要久站、坐　　在日常生活中可以采取以下方法減輕水腫，坐位工作時間長的孕婦，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當(dāng)走動，以增加下肢血流?！　≡谔芍菹r，盡量平躺或左側(cè)臥。平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，伸展小腿肌肉。穿著舒適的鞋子和襪子　　不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。如想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪時，應(yīng)選擇高腰式，并在早晨醒來離開床之前先穿好。若健康情況允許，可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。進食足夠量的蛋白質(zhì)和蔬果　　每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦，每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵，因為貧血及營養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一?！　∈卟撕退泻腥梭w必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，孕婦每天應(yīng)進食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物?！　∷?，孕期別因擔(dān)心水腫而不敢喝水，因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體內(nèi)水分滯留所造成的，并不是喝太多水的關(guān)系，所以孕婦仍要適量喝水。還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。如何對待病理性水腫　　多數(shù)生理性水腫經(jīng)過休息和調(diào)節(jié)都會慢慢好轉(zhuǎn)，如果浮腫經(jīng)上述處理仍不見好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時，則有可能是患了妊娠期高血壓病，需立即到醫(yī)院作相關(guān)檢查，進行積極的治療。了解顯性水腫與隱性水腫　　孕婦水腫可分為顯性水腫和隱性水腫。顯性水腫表現(xiàn)出皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓呈凹陷，由踝部開始，逐步發(fā)展到小腿、大腿甚至腹部。隱性水腫表現(xiàn)為，體表無明顯水腫，水分潴留在器官間隙和深部結(jié)締組織中，體重增長很快，每周超過0.5Kg。有時疾病早期表現(xiàn)為體重增加過快過多，但沒有明顯水腫，這時可能是隱性水腫，需引起重視，尤其是在妊娠晚期出現(xiàn)時，更應(yīng)及時到醫(yī)院測量血壓，同時檢查小便，了解尿中有無蛋白，以及時診斷有無妊娠期高血壓疾病或子癇前期，因這些情況會嚴重影響母兒的健康。以上皆為針對孕婦水腫怎么辦這個話題所做的回答，僅供參考，希望對您有所幫助，同時希望詳情咨詢專業(yè)醫(yī)生。